 让今天的自己，优于过去的自己。 作者：洞见muye 看过一句话，人若是更新不了自己，就只能在“旧”和“重复”之中迷惑。 车子定期要保养，更换破损零部件；房子老旧了，也要加以翻新。 人也是一样，要不断自我更新，才能终身成长。 新的一年，从自我更新开始，用一个更优秀的你，迎接更美好的生活。 洞见君整理了60条自律清单，用最低的成本，彻底更新自己。 01 生活习惯篇 俞敏洪说：改变人生的，不是大道理，而是小习惯。 在好习惯的加持下，每天进步一点，持续精进，就会迎来人生的进阶。 反之，任由恶习消耗能量，人就会变得颓丧消极，止步不前，甚至滑落深渊。 人生变好，一定是从养成好的习惯开始的。  02 自我提升篇 王小波说：在这世界上的一切人之中，我最希望予以提升的一个，就是我自己。 人生路上，提升自己，比任何事情都重要。 多学一项技能，生活就多开一道出口；多长一点本领，人生就有更多选择权。 保持学习、提升技能，是每个人终身的必修课。 新的一年，专注自身成长，不断提升、更新自己。  03 人际交往篇 哈佛大学曾耗时75年，追踪研究什么样的人最幸福？ 最后得出的答案是：好的人际关系可以使一个人变得更加幸福、健康。 世间没有完全契合的灵魂，所有好的关系都需要用心经营。 无论是亲密的恋人关系，还是友谊，甚至是同事关系，只有好好维护，才能让你拥有一个好人缘。 接下来的一年，如果你也想离幸福更进一步，不妨多花些时间在积极向上的人际关系上。  04 健康养生篇 人这一生，谁都可能干几件傻事，但最傻的一件就是忽视健康。 年轻的时候，总觉得金钱、地位是世界上最重要的东西。 到了一定年纪，才发现健康的身体是最宝贵的财富，没有健康一切都是空谈。 新的一年里，对人生要事重新排序，将健康放在第一位。 我很认同张其成教授的观点：“养生，其实就是培养健康的生活习惯。” 最好的养生之道，就是培养好习惯。  05 修炼身材篇 元代杂剧《谇范叔》里写道：“先敬罗衣后敬人，先敬皮囊再敬魂。” 外表，不仅反映着内心世界，更藏着一个人的精神气质和生活态度。 你的形象，就是你的名片。 没有人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。 颜值可能是天生的，五官我们无法改变，但好身材却可以靠后天修炼的。 新的一年，好好管理自己的身材，保持仪态优雅。  ▽ 有人说，真正的成长，就是不断进行自我迭代，让今天的自己优于过去的自己。 如果你愿意更新自己，下一秒的你已经不是原来的你，每一刻的你都是崭新的。 留在原地很容易，而坚持突破、更新自己的人，才会看到更多美丽的风景。 点个赞吧，愿大家在新的一年里，用新的姿态，迎接更好的自己。 |
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