“衣服天天扔沙发上，你妈从小就这么教你的？”“天天就知道买买买，你知道不知道我挣钱有多难？？”“你还能干啥，拖个地都拖不干净？！”不知道有多少夫妻在家里经常上演着这样一幕：因一件鸡毛蒜皮的小事，互相指责，最后演变成冲突伤害？知乎上有一位网友说，另一半遇事总喜欢指责自己，那感觉就像家里有个“纪委委员”，时刻在监督她，又仿佛有个“法官”，时刻准备审判她。这句话得到网友们的狠狠共鸣，直呼太形象了！婚姻里会遇到许多沟沟坎坎，其中一个很常见的“坎”，就是遭遇伴侣指责。经常是，不同的“导火索”，相同的“引爆路线”，最终上演屡屡伤人的“爆炸场面”。1电视剧《三十而已》中，钟晓芹在过完30岁生日后，就和丈夫陈屿离婚了。生日那天，两人先是控诉指责，而后爆发了决裂式争吵。“你不留意门、不留意猫、不留意我，像你这样的人，到底为什么要结婚？”“我结婚就是为了轻松省心啊”。“自从孩子没了，我天天失眠，靠着这些耳塞睡觉，你知道吗？你关心过吗？”“真要有这么严重，你该看病看病去，跟我嚷嚷什么啊？”晓芹一直很委屈，她希望陈屿能明白他一直以来对她的忽视！她需要他的关心！但话一说出口，却全是指责，于是陈屿也变本加厉地直接回怼。最终，晓芹忍无可忍，摔了一地东西，亲手砸了鱼缸。两人婚姻随之破裂。因为孩子流产后一直没有得到陈屿的重视和关心，晓芹开始心生怨怼，陈屿因为濒临失业却没有得到晓芹的关注和体谅也越来越消极应对婚姻中的矛盾。两个人都有委屈，都想得到对方的关心和安慰，但偏偏又谁也不说，谁也不解释，或者一沟通就用指责代替交流，如此这般，婚姻怎会不破裂？实际上，不止是剧中的钟晓芹和丈夫陈屿，现实中很多夫妻也是如此：彼此是有强烈的沟通意愿，但因为受情绪裹挟，或者自以为对方知道或者应该知道，而实际上对方却不知道，最终自己的期待落空、需求未被满足，就会以指责的形式表达。无论出于何种原因，批评和指责，都让我们感受到来自爱人的不认可，感到自己不被接纳和欣赏，因此陷入内耗和自卑中。时间一长，这种指责不仅会伤害一方的自信，还会削弱夫妻间的信任和亲密感，家庭氛围变得紧张又压抑。更糟糕的是，经常以批评和指责开始交谈，会将人们带入批评—鄙视—自我辩护—冷战的恶性循环当中，加剧夫妻情感的疏远和挫败感，致使婚姻最终以悲剧收场。2曾在网上看到一个故事。小两口都是北方人，男人考虑有房贷压力，接受了公司外派到南方的工作岗位，他们商量，等男人工作安顿好了再接女人过去。但没想到，男人走后刚半个月，女人突然提了辞职。原来老板要安插亲属进公司，想取代她的位置，但她不甘心多年付出拱手让人，激烈争执过后，她提出了辞职。正当她不知该怎么跟爱人说时，男人打来了电话，听说她辞职后，没说一句责备的话，只说了一句：“月末我回去取车，你跟我一起走吧！”初到南方，她找不到合适的工作，焦虑不安，男人一边安慰，一边帮她出谋划策。三个月后，她去到一家外企工作，薪资待遇比之前更好，休息日也很规范，一切都按照她期待的那样实现了。一次她跟闺蜜聊起这件事说：至今都很感激爱人当年的理解和支持，帮我度过了那段难熬的日子。是啊，在人生面对困难时，爱人能够不指责、不训斥，而是理解和鼓励，这是多少人向往的婚姻关系。试想一下，如果当时男人指责妻子的冲动，二人难免大吵一架，彼此的不满和委屈，加上分居两地，又没有合适的机会沟通和解释，小两口很可能会因此心生嫌隙，最后，能否在南方团聚也将是未知数了……一句包容的话可以让爱人感到幸福，一句指责的话也可以让婚姻跌入低谷。放下指责，互相理解，一起想办法应对，才能让困难过去。3我们都期待自己有一个温暖的爱人，也期待自己是那个能给对方温暖的人。巧用3招，帮我们戒掉指责，成为彼此的温暖爱人。1、冷静策：转身冷静，数十缓冲我们常说：“气大伤身”，气大时不仅伤身，也最容易“恶语伤人”唯有平和冷静处事，才能避免伤人伤己“老公说好要擦，却一直没擦的地”“明明说好八点出门却磨蹭到九点的妻子”无论是因为哪件事，当我们想发脾气指责对方时，先转个身，从一数到十，用这十秒钟让自己冷静下来，缓冲一下，降降火，然后再回去和对方理智的沟通。2、沟通法：多用“我”开头，少用“你”开头有心理学研究发现，在与人沟通时，通常以“我”开头的语言很少是批评性的。“你根本不关心我！”VS“我觉得被忽视了”我们发现，以“我”开头的话比以“你”开头的话更温和，更利于有成果的交谈。沟通中，多陈述“我”的感受，少指责“你”的问题，更容易达成共识，减少指责的发生。3、灭火计：念着他/她的好，指责会更少你嫌弃他刷碗慢，但他刷的钢化玻璃盖连一个水印都没有。你嫌弃她爱网购，总是一大堆的快递，但没几件是买给自己的，更多的是家里的生活用品。每个人都不完美,不要因为此刻的不好，却忘了对方曾经的好。所以，当遇事忍不住想一顿指责输出时，多想想他/她的好：想想谁起早为你做早饭、想想谁深夜去接你回家、想想谁对你家人比你自己都上心，多想想他/她对你的好，不要理所当然，再小的细节也值得被看到。多念对方的好，多几分感恩，指责自然就会变少。4有一则故事：“太阳和狂风想比试一下，看看谁能先让行人脱掉外套，谁就是真正的强者！狂风呼啸，可是风刮得越猛，男人就越是裹紧衣服。当狂风精疲力竭，放弃努力时，太阳开始发威，将温暖的阳光洒向大地，男人觉的很热，立刻脱掉了外套。”爱就像阳光，给人温暖和力量，在人们自身温暖的状态下，会自然脱掉外套，但批评和指责就像狂风，越冷就越会披拂厚重的铠甲对抗。婚姻中，能让我们改变的，不是指责而是爱！指责只会让人拿起“矛”“盾”对抗，但爱却能激发人们内心改变的动力。如果我们期待收获一个温暖的爱人，就需要我们先让自己成为那个“太阳”。幸福的婚姻需要我们共同努力经营，互相接纳，成为彼此的避风港。汉代贾谊的《新书》中写道：“爱出者爱返，福往者福来”。以爱的方式沟通和经营，我们的婚姻才能收获爱。
“衣服天天扔沙发上，你妈从小就这么教你的？”“天天就知道买买买，你知道不知道我挣钱有多难？？”“你还能干啥，拖个地都拖不干净？！”不知道有多少夫妻在家里经常上演着这样一幕：因一件鸡毛蒜皮的小事，互相指责，最后演变成冲突伤害？知乎上有一位网友说，另一半遇事总喜欢指责自己，那感觉就像家里有个“纪委委员”，时刻在监督她，又仿佛有个“法官”，时刻准备审判她。这句话得到网友们的狠狠共鸣，直呼太形象了！婚姻里会遇到许多沟沟坎坎，其中一个很常见的“坎”，就是遭遇伴侣指责。经常是，不同的“导火索”，相同的“引爆路线”，最终上演屡屡伤人的“爆炸场面”。1电视剧《三十而已》中，钟晓芹在过完30岁生日后，就和丈夫陈屿离婚了。生日那天，两人先是控诉指责，而后爆发了决裂式争吵。“你不留意门、不留意猫、不留意我，像你这样的人，到底为什么要结婚？”“我结婚就是为了轻松省心啊”。“自从孩子没了，我天天失眠，靠着这些耳塞睡觉，你知道吗？你关心过吗？”“真要有这么严重，你该看病看病去，跟我嚷嚷什么啊？”晓芹一直很委屈，她希望陈屿能明白他一直以来对她的忽视！她需要他的关心！但话一说出口，却全是指责，于是陈屿也变本加厉地直接回怼。最终，晓芹忍无可忍，摔了一地东西，亲手砸了鱼缸。两人婚姻随之破裂。因为孩子流产后一直没有得到陈屿的重视和关心，晓芹开始心生怨怼，陈屿因为濒临失业却没有得到晓芹的关注和体谅也越来越消极应对婚姻中的矛盾。两个人都有委屈，都想得到对方的关心和安慰，但偏偏又谁也不说，谁也不解释，或者一沟通就用指责代替交流，如此这般，婚姻怎会不破裂？实际上，不止是剧中的钟晓芹和丈夫陈屿，现实中很多夫妻也是如此：彼此是有强烈的沟通意愿，但因为受情绪裹挟，或者自以为对方知道或者应该知道，而实际上对方却不知道，最终自己的期待落空、需求未被满足，就会以指责的形式表达。无论出于何种原因，批评和指责，都让我们感受到来自爱人的不认可，感到自己不被接纳和欣赏，因此陷入内耗和自卑中。时间一长，这种指责不仅会伤害一方的自信，还会削弱夫妻间的信任和亲密感，家庭氛围变得紧张又压抑。更糟糕的是，经常以批评和指责开始交谈，会将人们带入批评—鄙视—自我辩护—冷战的恶性循环当中，加剧夫妻情感的疏远和挫败感，致使婚姻最终以悲剧收场。2曾在网上看到一个故事。小两口都是北方人，男人考虑有房贷压力，接受了公司外派到南方的工作岗位，他们商量，等男人工作安顿好了再接女人过去。但没想到，男人走后刚半个月，女人突然提了辞职。原来老板要安插亲属进公司，想取代她的位置，但她不甘心多年付出拱手让人，激烈争执过后，她提出了辞职。正当她不知该怎么跟爱人说时，男人打来了电话，听说她辞职后，没说一句责备的话，只说了一句：“月末我回去取车，你跟我一起走吧！”初到南方，她找不到合适的工作，焦虑不安，男人一边安慰，一边帮她出谋划策。三个月后，她去到一家外企工作，薪资待遇比之前更好，休息日也很规范，一切都按照她期待的那样实现了。一次她跟闺蜜聊起这件事说：至今都很感激爱人当年的理解和支持，帮我度过了那段难熬的日子。是啊，在人生面对困难时，爱人能够不指责、不训斥，而是理解和鼓励，这是多少人向往的婚姻关系。试想一下，如果当时男人指责妻子的冲动，二人难免大吵一架，彼此的不满和委屈，加上分居两地，又没有合适的机会沟通和解释，小两口很可能会因此心生嫌隙，最后，能否在南方团聚也将是未知数了……一句包容的话可以让爱人感到幸福，一句指责的话也可以让婚姻跌入低谷。放下指责，互相理解，一起想办法应对，才能让困难过去。3我们都期待自己有一个温暖的爱人，也期待自己是那个能给对方温暖的人。巧用3招，帮我们戒掉指责，成为彼此的温暖爱人。1、冷静策：转身冷静，数十缓冲我们常说：“气大伤身”，气大时不仅伤身，也最容易“恶语伤人”唯有平和冷静处事，才能避免伤人伤己“老公说好要擦，却一直没擦的地”“明明说好八点出门却磨蹭到九点的妻子”无论是因为哪件事，当我们想发脾气指责对方时，先转个身，从一数到十，用这十秒钟让自己冷静下来，缓冲一下，降降火，然后再回去和对方理智的沟通。2、沟通法：多用“我”开头，少用“你”开头有心理学研究发现，在与人沟通时，通常以“我”开头的语言很少是批评性的。“你根本不关心我！”VS“我觉得被忽视了”我们发现，以“我”开头的话比以“你”开头的话更温和，更利于有成果的交谈。沟通中，多陈述“我”的感受，少指责“你”的问题，更容易达成共识，减少指责的发生。3、灭火计：念着他/她的好，指责会更少你嫌弃他刷碗慢，但他刷的钢化玻璃盖连一个水印都没有。你嫌弃她爱网购，总是一大堆的快递，但没几件是买给自己的，更多的是家里的生活用品。每个人都不完美,不要因为此刻的不好，却忘了对方曾经的好。所以，当遇事忍不住想一顿指责输出时，多想想他/她的好：想想谁起早为你做早饭、想想谁深夜去接你回家、想想谁对你家人比你自己都上心，多想想他/她对你的好，不要理所当然，再小的细节也值得被看到。多念对方的好，多几分感恩，指责自然就会变少。4有一则故事：“太阳和狂风想比试一下，看看谁能先让行人脱掉外套，谁就是真正的强者！狂风呼啸，可是风刮得越猛，男人就越是裹紧衣服。当狂风精疲力竭，放弃努力时，太阳开始发威，将温暖的阳光洒向大地，男人觉的很热，立刻脱掉了外套。”爱就像阳光，给人温暖和力量，在人们自身温暖的状态下，会自然脱掉外套，但批评和指责就像狂风，越冷就越会披拂厚重的铠甲对抗。婚姻中，能让我们改变的，不是指责而是爱！指责只会让人拿起“矛”“盾”对抗，但爱却能激发人们内心改变的动力。如果我们期待收获一个温暖的爱人，就需要我们先让自己成为那个“太阳”。幸福的婚姻需要我们共同努力经营，互相接纳，成为彼此的避风港。汉代贾谊的《新书》中写道：“爱出者爱返，福往者福来”。以爱的方式沟通和经营，我们的婚姻才能收获爱。
“衣服天天扔沙发上，你妈从小就这么教你的？”“天天就知道买买买，你知道不知道我挣钱有多难？？”“你还能干啥，拖个地都拖不干净？！”不知道有多少夫妻在家里经常上演着这样一幕：因一件鸡毛蒜皮的小事，互相指责，最后演变成冲突伤害？知乎上有一位网友说，另一半遇事总喜欢指责自己，那感觉就像家里有个“纪委委员”，时刻在监督她，又仿佛有个“法官”，时刻准备审判她。这句话得到网友们的狠狠共鸣，直呼太形象了！婚姻里会遇到许多沟沟坎坎，其中一个很常见的“坎”，就是遭遇伴侣指责。经常是，不同的“导火索”，相同的“引爆路线”，最终上演屡屡伤人的“爆炸场面”。1电视剧《三十而已》中，钟晓芹在过完30岁生日后，就和丈夫陈屿离婚了。生日那天，两人先是控诉指责，而后爆发了决裂式争吵。“你不留意门、不留意猫、不留意我，像你这样的人，到底为什么要结婚？”“我结婚就是为了轻松省心啊”。“自从孩子没了，我天天失眠，靠着这些耳塞睡觉，你知道吗？你关心过吗？”“真要有这么严重，你该看病看病去，跟我嚷嚷什么啊？”晓芹一直很委屈，她希望陈屿能明白他一直以来对她的忽视！她需要他的关心！但话一说出口，却全是指责，于是陈屿也变本加厉地直接回怼。最终，晓芹忍无可忍，摔了一地东西，亲手砸了鱼缸。两人婚姻随之破裂。因为孩子流产后一直没有得到陈屿的重视和关心，晓芹开始心生怨怼，陈屿因为濒临失业却没有得到晓芹的关注和体谅也越来越消极应对婚姻中的矛盾。两个人都有委屈，都想得到对方的关心和安慰，但偏偏又谁也不说，谁也不解释，或者一沟通就用指责代替交流，如此这般，婚姻怎会不破裂？实际上，不止是剧中的钟晓芹和丈夫陈屿，现实中很多夫妻也是如此：彼此是有强烈的沟通意愿，但因为受情绪裹挟，或者自以为对方知道或者应该知道，而实际上对方却不知道，最终自己的期待落空、需求未被满足，就会以指责的形式表达。无论出于何种原因，批评和指责，都让我们感受到来自爱人的不认可，感到自己不被接纳和欣赏，因此陷入内耗和自卑中。时间一长，这种指责不仅会伤害一方的自信，还会削弱夫妻间的信任和亲密感，家庭氛围变得紧张又压抑。更糟糕的是，经常以批评和指责开始交谈，会将人们带入批评—鄙视—自我辩护—冷战的恶性循环当中，加剧夫妻情感的疏远和挫败感，致使婚姻最终以悲剧收场。2曾在网上看到一个故事。小两口都是北方人，男人考虑有房贷压力，接受了公司外派到南方的工作岗位，他们商量，等男人工作安顿好了再接女人过去。但没想到，男人走后刚半个月，女人突然提了辞职。原来老板要安插亲属进公司，想取代她的位置，但她不甘心多年付出拱手让人，激烈争执过后，她提出了辞职。正当她不知该怎么跟爱人说时，男人打来了电话，听说她辞职后，没说一句责备的话，只说了一句：“月末我回去取车，你跟我一起走吧！”初到南方，她找不到合适的工作，焦虑不安，男人一边安慰，一边帮她出谋划策。三个月后，她去到一家外企工作，薪资待遇比之前更好，休息日也很规范，一切都按照她期待的那样实现了。一次她跟闺蜜聊起这件事说：至今都很感激爱人当年的理解和支持，帮我度过了那段难熬的日子。是啊，在人生面对困难时，爱人能够不指责、不训斥，而是理解和鼓励，这是多少人向往的婚姻关系。试想一下，如果当时男人指责妻子的冲动，二人难免大吵一架，彼此的不满和委屈，加上分居两地，又没有合适的机会沟通和解释，小两口很可能会因此心生嫌隙，最后，能否在南方团聚也将是未知数了……一句包容的话可以让爱人感到幸福，一句指责的话也可以让婚姻跌入低谷。放下指责，互相理解，一起想办法应对，才能让困难过去。3我们都期待自己有一个温暖的爱人，也期待自己是那个能给对方温暖的人。巧用3招，帮我们戒掉指责，成为彼此的温暖爱人。1、冷静策：转身冷静，数十缓冲我们常说：“气大伤身”，气大时不仅伤身，也最容易“恶语伤人”唯有平和冷静处事，才能避免伤人伤己“老公说好要擦，却一直没擦的地”“明明说好八点出门却磨蹭到九点的妻子”无论是因为哪件事，当我们想发脾气指责对方时，先转个身，从一数到十，用这十秒钟让自己冷静下来，缓冲一下，降降火，然后再回去和对方理智的沟通。2、沟通法：多用“我”开头，少用“你”开头有心理学研究发现，在与人沟通时，通常以“我”开头的语言很少是批评性的。“你根本不关心我！”VS“我觉得被忽视了”我们发现，以“我”开头的话比以“你”开头的话更温和，更利于有成果的交谈。沟通中，多陈述“我”的感受，少指责“你”的问题，更容易达成共识，减少指责的发生。3、灭火计：念着他/她的好，指责会更少你嫌弃他刷碗慢，但他刷的钢化玻璃盖连一个水印都没有。你嫌弃她爱网购，总是一大堆的快递，但没几件是买给自己的，更多的是家里的生活用品。每个人都不完美,不要因为此刻的不好，却忘了对方曾经的好。所以，当遇事忍不住想一顿指责输出时，多想想他/她的好：想想谁起早为你做早饭、想想谁深夜去接你回家、想想谁对你家人比你自己都上心，多想想他/她对你的好，不要理所当然，再小的细节也值得被看到。多念对方的好，多几分感恩，指责自然就会变少。4有一则故事：“太阳和狂风想比试一下，看看谁能先让行人脱掉外套，谁就是真正的强者！狂风呼啸，可是风刮得越猛，男人就越是裹紧衣服。当狂风精疲力竭，放弃努力时，太阳开始发威，将温暖的阳光洒向大地，男人觉的很热，立刻脱掉了外套。”爱就像阳光，给人温暖和力量，在人们自身温暖的状态下，会自然脱掉外套，但批评和指责就像狂风，越冷就越会披拂厚重的铠甲对抗。婚姻中，能让我们改变的，不是指责而是爱！指责只会让人拿起“矛”“盾”对抗，但爱却能激发人们内心改变的动力。如果我们期待收获一个温暖的爱人，就需要我们先让自己成为那个“太阳”。幸福的婚姻需要我们共同努力经营，互相接纳，成为彼此的避风港。汉代贾谊的《新书》中写道：“爱出者爱返，福往者福来”。以爱的方式沟通和经营，我们的婚姻才能收获爱。
