一个方：健脾、补肾、养肝，让你气血旺，肾精足

很多人明明没干啥，总是感觉到浑身疲惫，总想躺在床上，不想动，稍微坐一会儿就腰酸背疼的，走两步就累的不行，找个地方歇会儿，一站起来就天旋地转，眼冒金星的，还经常憋不住尿，大毛病没有，小毛病不断，这是为什么呢？这可能是体内气血不足，肾精过度亏损导致的。

“气血者，人之根本”，人的五脏六腑，四肢百骸，都需要气血的滋养，而肾精主管生殖发育，年轻时肾精最旺盛，年纪越大肾精越少。所以上了年纪的人，总是腰酸乏力，没有精神。

但如果年纪轻轻就毛病不断，就要考虑是不是熬夜，压力大，纵欲过度导致的体内气血亏损，肾精亏损了?

想要解决这些问题，可以从肝脾肾入手补足气血精，毕竟“肝藏血，肾藏精”，“脾胃更是气血生成之源”。这三个脏腑养好了，那精气血也就充盛了。

可参考一个方子仙方三补丸。

这个仙方三补丸，方出《急救仙方》，名见《医方类聚》，方中虽然只有三味药，但是作用却不容小觑。

组成：破故纸3两(隔纸炒令香熟)，白茯苓1两(去皮)，没药1两(无灰酒浸)。

制备方法：上候酒浸没药如饧糖样，用前2味为末，酒糊为丸，如梧桐子大。

具体用法：每服20-30丸，空腹温开水送服。不问老少，有疾皆效。

第一味药破故纸，现在叫做补骨脂，它可以壮火助阳、补肾固精，使肾中的真阳之气上升，去滋养我们的五脏六腑，对因肾气不足而导致的腰膝酸软、夜尿频繁、耳鸣怕冷有很不错的效果。

第二味药茯苓，茯苓我们都不陌生，它最为人熟知的功效是健脾利湿，但除此之外它还有一个作用是宁心安神，可以让我们的心神更加稳定。我们说心主神，心神不安就容易心慌心悸，失眠多梦，精神恍惚。而茯苓跟破故纸相配，既能安心神，又能补肾精，心血肾精相互滋生，我们的精神状态也会更加稳定。

第三味药没药，又叫“末药”，归心、肝、脾三经，肝主藏血，心主血脉，脾主生血，所以没药兼具散瘀消肿、活血养血的功效，可以让血液生生不息地运转起来。血液充足让我们的脸色红润有光泽，五脏六腑动力充足，身体也会更加强壮有力。

以上这三味药组成的仙方三补丸，不仅可以肝肾同补，还能稳固我们的心神，血足精神足，身体自然就没什么大问题了，所以说它可治诸虚百损，不问老少，有疾皆效。

注意：中医治疗讲究辩证治疗，如果你想参考这个方子，得先弄清楚自己体内痰瘀重不重，如果痰瘀比较严重，就得先解决痰瘀，不然药效补不进去，效果是不好的。