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精气神十足、体力充沛是身体健康的标志，而气虚不仅让人疲乏无力，还会影响相关脏腑的功能，引发多种健康问题。五脏气虚地表现各有特点，适当调理才能增补五脏的气力。 很多人不清楚气虚的症状是什么样的，一般气虚的症状：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。但气虚的症状又分为心、肺、肝、脾、肾五脏，这五脏气虚症状也略有差异。  心气虚 主信号：气短 副信号：心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。 心主血脉，其面在华。心气虚则血不足，气虚体质者面色萎黄或淡白。心主神明，人的七情六志都由心所主统，所以气虚体质者易出现心悸、失眠多梦、头晕、健忘、精神不振的现象，性格较内向。心为脏，小肠为腑，两者在五行中都属火，心与小肠构成脏腑表里关系，生理上相互关联，病理上相互影响。心气虚则气血推动无力，小肠易腹胀或便秘。 治则：补益心气。主方：宅中汤，养心汤加减 心气虚常见于心血管疾病、失眠、贫血患者及脑力劳动者。日常可用穴位按摩和食疗的方法来调理。神门穴是心经的原穴，位于腕横纹小指一侧的末端凹陷处。掐或揉神门穴，以有轻微酸胀感为宜，可补益心气、宁定心神、安神助眠。 食疗可用百合、龙眼肉，加冰糖少许清炖，每日少量频服。或用百合、莲子，粳米煮粥，早晚服用。 肺气虚 主信号：呼吸短促 副信号：少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。 肺主气。肺气虚，气虚体质者气息低弱，并且气短，说话语音低。肺开窍于鼻，主皮毛，寒邪、风邪最易通过口鼻、皮毛侵入人体，所以气虚体质者易患感冒和哮喘。肺为脏，大肠为腑，两者在五行中都属金，肺与大肠构成脏腑表里关系，肺气不足，气虚体质者易便秘或者腹泻。 治则：补益肺气。主方：保元汤加五味子加减 肺气虚常见于反复感冒的人群和亚健康者，以及患有慢性呼吸道疾病者。黄芪是补气良药，尤擅长补肺气，具有健脾、益气、固表、提升免疫力之功效。 肺气虚者日常可以喝黄芪茶(由生黄芪、百合、枸杞、红景天组成)以补益肺气。  肝气虚 主信号：目眩 副信号：视物昏花、目光少神。 肝开窍于目。肝气虚，气虚体质者易出现目眩、视物昏花现象，并且目光少神。肝为脏，胆为腑，两者在五行中都属木，肝与胆构成脏腑表里关系，肝主疏泄，如果气血不足，气虚体质者易情绪不稳定，并且胆小不敢冒险。 治则：舒肝理气。主方：柴胡疏肝散加减 肝气虚常见于电脑族、久坐族及肝胆疾病患者等。山茱萸味酸性温，补气而不燥，为补肝气之要药。根据肝喜条达的特性和肝病易郁的特点，在补肝气的方药中，加入柴胡、薄荷等疏肝理气解郁之品，能够防治因虚而郁，有助肝气恢复。 脾气虚 主信号：乏力 副信号：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。 脾开窍于口，其华在唇。脾气虚，气虚体质者唇色淡白。脾主肌肉和四肢，气虚体质者的肌肉松软，常感觉肢体疲乏无力。脾为脏，胃为腑，两者在五行中都属土，脾与胃构成脏腑表里关系，脾气血不足，气虚体质者易食欲不振，消化、吸收也不好。 治则：健脾益气。主方：四君子汤加减 脾气虚常见于饮食不节的人群和消化系统疾病患者。三眼穴是手掌上的健脾益胃要穴,伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节纵向画三条等分竖线，再横向画两条等分的横线，这样就形成了六个交点，三眼穴位于最左上角的交点处；右手的三眼穴按照同样方法来定位，取最右上角的交点处即为该穴。用一只手的大拇指用力掐按，每只手10分钟，交替进行。  肾气虚 主信号：耳鸣，小便多 副信号：面色晦暗，头晕目眩，耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。 肾主骨髓，其华在发。肾气虚，气虚体质者毛发不泽。肾为脏，膀胱为腑，两者在五行中都属水，肾与膀胱构成脏腑表里关系，肾气不足，膀胱受影响，气虚体质者小便较多。 治则：补肾益气。主方：肾气丸加减 肾气不足，膀胱的功能就会受到影响，因此肾气虚者通常小便较多。肾气虚常见于老年人、部分性功能障碍的男性和部分更年期女性。板栗补肾强筋、活血止血，对肾气虚亏、腰膝无力有良好的食疗作用，这里为大家介绍一道补肾食疗方——板栗排骨汤。 材料：鲜板栗，排骨，胡萝卜，盐。做法：板栗去皮，排骨入沸水汆烫，胡萝卜去皮切块。加水用武火煮开，转文火煮30分钟，加盐调味即成。适宜肾气虚亏、腰腿无力的人群。 身体是最敏感的，当它感觉不适的情况下一定会给你发信号，我们要做的就是听到这些信号并且辩证清楚。 |
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