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最近过年这几天，家里可以说是热闹非凡，一家子都从四面八方赶回来团聚，可人多嘴杂，难免有些小摩擦，这不，老郭的邻居大哥，家家有本难念的经，这一阵子吵得是口干舌燥，喉咙冒烟，上火上的厉害。这身体的疼痛不适，有时候啊，还真跟咱们五脏六腑的“火气”脱不了关系。今天，我就来给大家伙儿掰扯掰扯这“五脏有火走五官”的门道。就拿我那位邻居大哥来说吧，他这一通争吵后，嘴巴溃疡、舌尖红痛，这就很可能是心火旺盛的表现了。中医认为，心主血脉，开窍于舌，心火上炎，热邪就会循着血脉走到口腔，出现口腔溃疡、口干舌燥等症状。 
心火旺盛时，不妨多吃些清心降火的食物，比如绿豆汤、菊花茶等，不仅生津止渴，还能清热解毒。此外，百合、麦冬炖瘦肉也是不错的选择，它们既能滋阴润燥，又能宁心安神，帮你从源头上熄灭心头之火。话说有人一到秋冬天的时候就鼻子干燥、流鼻血，甚至咳嗽痰黄，这多半是肺火炽盛了。中医理论中，肺主气，开窍于鼻，肺火亢盛时，邪热就会顺着呼吸道影响到鼻窍，导致上述症状。 对付肺火，可以多食用润肺降火的食物，如雪梨、白萝卜、罗汉果等，熬成糖水或煮成汤饮，能够有效缓解喉咙干燥、咳嗽痰黄等症状。同时，保持室内湿度适宜，避免空气过于干燥，也能在一定程度上减轻肺火的影响。
在中医里，脾主运化，开窍于口，包括我们的牙齿。当脾脏功能失调的时候，出现湿热内蕴、积滞不化时，就可能导致所谓的“脾火”过旺，我们的牙龈红肿疼痛、口腔异味、甚至反复发作的口腔溃疡等都和脾火有一定的关系。脾火旺则需健脾利湿，可选择山药、薏米、茯苓等食材熬粥或者煲汤，既易于消化吸收，又能益气健脾、除湿化热。同时，减少油腻辛辣食物摄入，保证规律饮食，有助于脾胃功能恢复平衡，从而化解脾火。有些人突然耳朵发痒、耳鸣，甚至听力下降，这可能就是肾阴亏损，虚火上扰的结果。肾开窍于耳，肾火旺则耳疾生。这时候就需要滋阴降火。
对于肾火上扰的问题，宜选择黑豆、核桃、枸杞等具有补肾滋阴作用的食物，可以加入日常膳食中，或是把菊花和枸杞泡在一起每天饮用。除此之外，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠也是非常重要的，同时配合上适度的静养休息，每天晚上睡前按一按足心的涌泉穴，也有助于肾火归元，改善耳部的不适。希望各位朋友们都能把健康放在心头，若已出现明显的症状，咱也不必慌张，用中医的理念守护身体，让五脏六腑和谐共处，远离“火气”。
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