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为了终身不进医院，我一直坚持的几个好习惯 1、内裤、内衣，每天一换，坚持手洗，3个月换新； 2、每晚泡脚，让血液在脚底舒展开来，改善睡眠，去湿气。 3、多吃水果，尤其是是苹果，一天一个； 4、做菜,不放太多的配料和盐，清淡、简单，更能保持食物的鲜美。 5、起床一杯温开水，到老不后悔； 6、鞋子2天一换，袜子一天一洗； 7、海鲜不吃;动物的内脏,几乎少吃。 8、从不吃隔夜菜、饭；冰冻的东西不吃； 9、从不久坐、久躺,多出去散散步； 10、从不熬夜，每天22点准时睡觉； 11、从不喝饮料、奶茶，只喝纯净水； 12、不能活得太明白，没心没肺才活得不累； 13、过平淡的日子,不投资、不创业； 14、再热都不把空调、风扇对着头吹； 15、床上的床单被枕套，15天一洗； 16、好听的话不当真，难听的话不较真； 17、每天早上抽空晒晒11点之前的太阳； 18、不攀不比，每个人都有自己的长处和个性； 19、被子10天晒一次； 20、上厕所时，不带手机，不久蹲，3分钟内解决； 21、一日三餐必须准时，尤其是早餐； 22、从不吃外卖，因为外面的东西不卫生； 23、工作上的事情回家不提，家里的情绪不带到公司； 24、每天坚持50个深蹲、晨跑； 25、睡前不玩手机，躺床上就闭眼睡觉； 26、想要生活过得好、夫妻生活少不了，一周4-6次最佳； 27、远离赌博，股票、彩票，不买不看不关心； 28、吃饱后不洗头，不洗澡，不躺着； 29、早晚刷牙，每次3－5分钟，保持口腔清新、健康； 30、养成存钱的习惯，哪怕工资不高；手里有钱，能救急，心不慌； 31、不喝酒，远离爱喝酒的人，以免惹祸上身； 32、不嫖 娼，花钱还染一身病； 33、每天保证8杯水； 34、洗头，彻底吹干，无论春夏秋冬； 35、沐浴喷头15天清洗一次，因为里面容易滋生细菌病毒； 36、不翘二郎腿，以免压迫神经； 37、每天坚持午睡40分钟，下午精力充沛； 38、戒糖、戒辣、戒垃圾食品； 39、睡觉前1小时不要喝水，防止眼肿； 40、一定要记住少生气，没必要为了一些不相干的人和事去生气，拿别人的错误惩罚自己，影响心情伤身； 41、夫妻之间不冷战，对身体不好，若是时间久了，就真的有隔阂了，可能闷出病来，严重者孤独终老一辈子； 42、不要太胖、太瘦，保持微胖是最好的，太胖了容易血糖高，太瘦了容易晕倒，低血糖。 那么大家日常生活中，还有那些好习惯呢？欢迎评论区留言，一起交流分享，我们下期见，谢谢大家的观看，祝大家龙年大吉。 |
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