邓肃（1091—1132），字志宏，号栟榈，沙县人，唐末崇安镇将邓光布将军的后裔，自幼聪明好学，能写文章，长得仪表堂堂，风度翩翩，擅长议论。26岁入太学，深得杨时先生的器重。
宣和元年（1119年）11月，他写下了《花石诗十一章并序》，批评献“花石纲”被逐出太学，贬回故里。回沙县后，他经常同李纲聚谈，饮酒赋诗，抒发爱国爱乡之情。
靖康元年（1126年），李纲复职任兵部郎、亲征行营使，在李纲的举荐下，宋钦宗于便殿召见邓肃，赐以进士出身，补承务郎，并授予鸿胪主簿之职。
建炎元年(1127年)八月，李纲被罢相，太学生陈东等为保李纲被斩首。邓肃毅然呈上《留李纲疏》，触怒了宋高宗，被免去左正言之职，谪贬回乡。
绍兴二年（1132年）五月，邓肃携母避乱于福唐（今福清），五月初九日病逝，年仅42岁。
后归葬于沙县虬江先街道曹元村（邓墩），俗称曹元墟后山。有《栟榈文集》25卷传世
