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在日常健康咨询工作中，最常被问的是：为什么会生**病，为什么越来越多的人生病，精心照料的孩童为什么反复生病，等等。 到底病从何来？ 中医西医各有说词。 《黄帝内经》是中医始祖，其上说：夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。又说：百病生于气也。寥寥数语，从中医角度说尽了人所有疾病的源头。 一、 病生于风、寒、湿、暑、燥、火，俗称六淫/六邪/外邪。
外界的恶劣气候风、寒、湿、暑、燥、火会导致疾病，这个很容易理解。现代社会，在原本的外界自然致病因素上又加上了人为因素。如风扇、空调等都包括在风、寒的范畴，暖风、暖器等都包含在燥、火的范畴。空调、暖气的普遍使用，导致人体在短时间内要承受太大的温差变化，容易“逆气而行”。具体表现为，夏季毛孔开泄排汗时被空调冷风侵袭直入筋骨，冬季毛孔闭塞敛阳时却被室内燥热鼓动。由此导致最常见的风热感冒和风寒感冒症状繁杂多样，寒热难分，用药效果不好，或愈后极易复发。 二、 病生于阴阳失调。
古人描述的阴阳范围极为广范，包含在工作生活中的各个方面。今单讲人们最容易理解的阴阳—男女，男为阳，女为阴。 家庭中的阴阳侧重于夫妻，阴阳和谐，也就是夫妻和谐，阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素。相互埋怨，相互猜忌，相互怨恨，这样的阴阳就不协调，对双方都会有损伤，包括身体的和精神的。 健康体检中查出的一些疾病，如甲亢、子宫肌瘤等，很大原因跟夫妻关系不和谐有关。阴阳不调致病后的治疗“在调不在治”。 三、病生于喜怒。 这里的喜怒不是今人理解的开心/生气，而是指情志无常，也同于WHO定义的心态失衡。 《黄帝内经.》说，百病皆生于气。现代心理学说，90%的疾病跟心理因素相关。保守估计，至少有50%的疾病是由心理行为不健康造成的。不健康的心理行为可归纳为五点：怨、恨、恼、怒、烦。身心疾病可以是身体疾病引发心理疾病，如中风/恶性疾病者的情绪暴躁/抑郁等，也可以是心理疾病引发身体疾病，如抑郁症的消化不良、恶心呕吐等。 四、病生于饮食。 饮食致病是最容易理解的，暴饮暴食、饮食不足、进食时间不规律、高盐高油、荤素不搭、食物不卫生、寒温不节制、嗜酒等，都可以致病。夏季嗜好冷饮，导致脾胃不和的大人、孩童很多。现在，十人九虚，体虚的人尤其应该戒冷饮冷食，因寒凉会伤阳气。众所周知，饮食结构的不合理是慢性非传染性疾病（高血压、冠心病、脑中风等）的重要高发因素。 五、病生于居处。
居处，古人强调的是睡眠的地方，也可以说，疾病生于睡眠不好。按我们的理解，居住环境影响居住的人，心身安处，睡眠自然好。 人体分阴阳，阴是物质基础，阳是脏器功能，阴阳相互依存，相互为用，人才能健康不生病。人体阳气耗散的途径很多，一行一动、一切思维都在耗阳气。补充阳气的途径很少，睡眠几乎是从根本上养阳气的唯一方式。所谓的黄芪、大枣、枸杞等养阳，均不是本质。就如炖鸡，重要的是鸡，而不是盐、花椒、大料等。 睡眠好才能阳气足，身体不容易生病。 《黄帝内经》，在3000年前就认为，人是自然界的一分子，人必须遵循自然规律方可少生病或不生病，并提出健康靠“养”不靠“治”。它的超前健康思想值得医者和常人仔细琢磨，并应用于工作和生活中。
2024.2.23整理。 （全文结束） |
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