老年人有必要补充辅酶Q10吗

辅酶Q10天然存在于人体中，随着年龄的增长，人体中辅酶Q10水平可能会逐渐减少。一般情况下，老年人可通过进食肉类等食物来补充辅酶Q10，如果存在辅酶Q10缺乏的情况，才有必要通过服用含有辅酶Q10的保健品来补充辅酶Q10，且需在医生指导下服用。

辅酶Q10具有一定的抗氧化、抗炎作用，对于冠心病、心力衰竭等心血管疾病的改善有好处。老年人患心血管疾病的风险较高，可以适量进食秋刀鱼、猪心、牛肉、玉米、青菜、西红柿、橙子、猕猴桃等食物，能够补充一定的辅酶Q10，对于老年人的心血管健康有利。如果老年人经过检查，存在辅酶Q10缺乏的情况，可在医生的指导下进食含有辅酶Q10的保健品。

不建议老年人过量补充辅酶Q10，否则可能会引起腹痛、食欲不振、过敏、烦躁、头晕等不适症状。如果存在心脑血管疾病，应及选择合适的药物治疗，辅酶Q10只能作为补充手段，不能起到治疗疾病的作用。