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娃哈哈创始人宗庆后去世，享年79岁。据新闻报道，春节前他因肺癌病重，入住杭州邵逸夫医院。 2月22号，医院方面有新闻说他进了ICU，然后说病情平稳，但今天就说去世，对于很多人来说都感到非常震惊。 宗老爷子是一位值得我们尊敬的民族企业家，太可惜了。  纵观宗老先生的生活习惯，我觉得大家在平常生活中，需要注意的地方有以下4方面。 1、不要让自己太辛苦。 我朋友圈里一位老师说他在浙江工作时，接触过宗先生，他实在是累啊！ 据说宗老先生在娃哈哈集团，大小事情喜欢自己大包大揽，甚至买扫把也需要他签字审批通过，实在太事无巨细。 全国各地的市场和消费者，他都要亲自去了解熟悉。一年365天，他出差的时间可以达到200多天，几十年如一日。 他不喜欢参加商场上的应酬，就是一位工作狂，经常比员工来得早、走得晚。整个高层据说就他一人，可见工作上太辛苦。 2、不要在吃的方面委屈自己。 宗老先生坐拥几百亿元的身家资产，但据称他每年的消费不会超过5万元。衣食住行从不讲究，我们经常在镜头里看到他穿一双几十块的布鞋。 尤其饭食更不讲究，最爱咸菜和豆腐，能在食堂解决就在食堂解决。 3、不要抽烟 宗老爷子在一次常规体检中被诊断为肺癌，之后一直在国内接受治疗。据了解，他曾是一位重度烟民，平均每天抽两包烟，长达三十多年的烟龄。 直到几年前，他因为健康问题才戒烟。 我不得不岔开话题，提醒大家:现在广大不吸烟的女性，除了二手烟，厨房油烟也是无可避免的。 另外，大气候、雾霾、还有汽车尾气，无时无刻不在影响着我们。 所以，我身边很多关注肺部健康的朋友们，在家中安装空气净化设备，是极有益处的。 就像给肺部套上一层保护膜，让它有一个干净卫生的呼吸环境，是很重要的。 4、一定要重视体检！ 肺癌早期患者一般没有任何症状，换句话说，如果一个人患有早期肺癌，恰好他又在体检时做了胸部CT，这时早期肺癌就会被发现。 如果筛查后他及时做了手术，就等于治愈了。 我身边很多人在体检时发现了肺结节，有一小部分肺结节是早期肺癌，这种通过手术做干预，往往能够达到根治的目的。但是大家也不需要谈结节色变。 以下，是适合肺部有结节朋友们的运动。1. 慢跑：对于身体状况允许的肺结节患者，慢跑可以提升心肺功能和免疫力。 2. 散步：适度散步有助于放松心情，促进血液循环，可作为肺结节患者的日常运动之一。 3. 打太极拳：太极拳动作柔和，可调节情绪、减压，并有利于身体机能的协调性和平衡性。 需要注意的是，有肺结节的朋友们适当的运动可以增强体质，改善心肺功能，对健康有益。 应避免矫枉过正，剧烈运动会加重呼吸系统的负担。因此，必须在专业医师指导下进行，确保安全和效果。 最后，还有一个小知识，传统上我们常听说雪梨和金桔、柚子是润肺止咳排名前三的水果。 其实，还有一样常被我们忽略的佳品，那就是橄榄。在某些传统医学中，橄榄被认为可以缓解咳嗽，清理呼吸道中的痰液，有助于润肺。  总之，我们要学习宗老先生珍惜一分一厘的劳动财富，但更要重视自己的作息、饮食，以及良好的生活习惯。 要学会放下，不要让自己太累。切记不要有苦不说，有累不诉，也不要违疾忌医不敢做体检。 宗老先生是一代浙商，一生磊落。他是一位民族企业家，为中国的发展做岀了极大贡献！我们哀悼老先生！一路走好！
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