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眼睛作为一种很重要的感官器官，对人体的作用不言而喻。但是眼睛很容易遭受到外界的伤害而出现各种各样的眼病。青光眼作为一类特殊的眼科疾病对人体的伤害很大，在治疗的同时做到很好的个人护理也很重要。 如何预防青光眼？ 1、保证睡眠和情绪稳定 生活中一般保证青光眼患者的休息时间充足，避免出现过度熬夜或者睡眠不足及失眠的情况，同时注意个人避免情绪过度紧张和焦虑及抑郁症的患病风险。 2、避免过度疲劳 生活中如果是长时间的过度疲劳的话，还是能够引起人体的眼睛也会很疲惫，这就会加重眼部疾病的患病症状，从而引起青光眼及其他眼部疾病的感染并发风险的。 3、避免在昏暗环境下工作 生活中一般无论是生活还是工作都需要适度避免长期处于较湖南的环境下，这样能够导致患者的视觉疲劳，从而加重青光眼的患病症状出现，进而引起散光等并发症。 4、饮食护理 生活中一般饮食的结构合理搭配还是对于眼部的视力有很大的帮助，生活中尽量避免吃一些辛辣刺激和海鲜食物，油脂类食物和腌制食物也需要减少，多吃一些富含有维生素A的食物可以有效改善。 5、生活习惯的改变 适度注意避免出现高强度的运动或者工作压力出现，适度放松身心，并注意避免近距离看书看手机，同时注意个人在工作1小时之后适度远眺休息眼睛，也可以做眼保健操。 以上5种是能够有效改善青光眼的最常见的护理措施，需要在医师指导下积极的搭配相关药物治疗。   |
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