脾虚，别急着去补！教你1招，打通中焦淤堵，逼走痰湿一身轻！

脾虚，气血不足？抓紧就去补，结果一补就上火？其实这就是中焦脾胃被“垃圾”堵住了！

我们吃进去的补药呢，也需要经过脾胃这道流水线生产加工。如果脾胃都被“垃圾”堵的满满的，经常腹胀，大便粘腻，这种情况，脾胃停转了，吃再多补药也没用，必须先把垃圾清除出去，打通中焦淤堵！

那么这个垃圾到底是什么呢？中医认为，最常见的就是湿气了。

脾胃虚损，无法将水气化，水积于身，久而久之，便有了水湿，就像一片烂泥地，任何补药到了这里，都堵的走不动路。

这类人会他变得非常的懒惰，不愿意走动，也不愿意讲话，做事也提不起精神，没有食欲，还会拉肚子。这种湿气还没有化热的情况，可以用参苓白术散解决。

但如果湿气堆积久了，郁而化热了，湿热粘腻，就会像黏在手上的黄鼻涕一样，怎么甩都甩不掉，舌苔厚腻发黄，脸上头发都是油，天天洗都洗不干净，嘴里还有异味，总是恶心想吐，大便粘腻，非常臭，总感觉拉不干净。

这种情况，就需要祛湿清热了，可以参考一个三仁汤清中焦湿热。

另外一种就是饮食不规律，也就是经常暴饮暴食，使得脾胃长期运转，运化功能受损，一吃东西就会出现胃胀、不消化、反酸、反酸、嗳气、恶心呕吐等症状，同时嘴里还会有酸臭味，这说明是因为食物在胃里积累而产生了积食，伸出舌头，草莓舌，舌头上都是红点盲刺，这种情况，可以参考一个保和丸消食导滞 了。