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嗨，你好，我是乐简。 每个人公平拥有的是时间。
最近在看《每天活用黄金一小时》，收益颇多。 其中最重要的一个点就是： 如果你想一件事能长期稳定进行，那就把这件事安排在一个固定的时间，养成固定的习惯，才最高效、最省力。 大家都习惯在寒暑假等长期假期里安排进很多事情，把这段时间当作人生逆袭的超车机会，但上班族哪里能得到一个长达十几天的假期呢？ 但是，我们可以每天坚持一小时做同样一件事，一年下来，就可以得到一个长达十几天只做自己喜欢的事的时间。 关于这一点，乐简太有发言权了： 每天坚持日更，一直没有断过，月收入从0到与工资持平； 每天坚持写手账，记录一天重要的节点和感受，生活的颗粒度变得越来越细，越来越享受生活； 每天阅读30分钟，视野发生质变，解决了很多内在的卡点； 每天写清单，把很多的梦想变为现实，实现人生的重塑； 持续不断进行日计划、日复盘、月复盘、年复盘，让我对自己的长处短处了然于心，成长加速...... 这些都是因为将要做的事情均衡到了每一个下班时刻，是每天一个又一个小时的有效使用。 乐简建议：不妨把你的大目标像我一样，分解到每个小日子里，再分解到每个普通日子里的每个小时。 在不同的一天坚持用同样的一个小时去做着同样事，看似日子重复，但它又充满了节奏感，这种方式可以让你想要的终有一天可以得到。 1、饭后1小时 不管是大脑还是身体，白天紧绷了一天，到晚上很难马上放松下来，所以在晚饭后乐简不会再去安排和个人成长和工作相关的事情。 而是把手机关进抽屉，晚上是属于孩子和家人的。 用20分钟将厨房收拾干净，地面打扫干净，台面擦拭干净。 清爽有序的房间会让紧绷的身心得到极大的舒缓，也可以让第2天产生更高效能的动力。 用40分钟用来给孩子们讲绘本、聊天、做游戏。 忙碌一天，孩子也需要和父母亲近，时间不用太长，但质量一定要高，这段时间无论是对孩子还是父母，都是极大的治愈。 2、睡前1小时 用20分钟去写手账、三年日记和小确幸。 用文字去记录一天中哪些事情让自己难忘，哪些事情给自己启发，哪些事情想要将它留存在记忆深处。 写字的过程就是梳理的过程，让自己发现身边依然有美好的事物，会令自己一直保有为爱的人继续努力的动力。 用30分钟去散步。 乐简的运动时间通常放在了晚上，如果不想出门，就换上室内运动鞋，绕着餐厅和客厅转圈，或是原地踏步。 30分钟可以走上3000步，每次运动完，会觉得一天的疲惫，被有效消除。 用10分钟写明日待办清单。 将头脑中所有的事情都写下来，然后再将它们对标年初目标：运动、健康、事业、财富、或是家庭，若有和年度目标不相符的，尽量删减，然后排好顺序，第二天一早拿着清单直接开干。 3、早晨1小时 乐简常年5:00起床，在喝水、简单拉伸后，开始一天中最重要的一个小时：个人提升。 乐简所有的文章产出都集中在这个时段，安静的环境，睡饱的满足，让我可以非常高效地完成一篇文章的构思和草稿。 如果没有写作思路，那么这一段时间就会被用来阅读。 总之这一个小时是雷打不动的个人成长时间。 /// 时间花在哪儿，收获就在哪儿。 在每一天中固定时间安排固定的事，你会发现自己开始变得不犹豫、不等待，执行力惊人。 村上春树说：有限的目标能让人生变得简洁。 不妨花一些时间，为自己的每天做出周密计划，然后积极去执行。你会发现坚持是一件如此伟大的事。 生活是活给自己看的，你有多大的成色，世界就会给你多大的脸色。 好好努力，每天的“这一个小时”一定不会辜负你，要知道，好运都藏在日常里。 |
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