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冬天流感频发，医院里人员爆满，尤其是儿童医院，人头攒动中是多少焦心的家长。 除了病毒肆虐，医院还有一个特别有意思的现象：所有孩子人手一部手机，打针的、输液的、候诊的，几乎都不哭不闹，不论年龄大小，都是低头各玩各的手机。
这些年短视频的出现，改变了很多人的生活状态，许多孩子话还不会说，手机就已经玩得很明白了。 他们小手指头灵活地划拉着手机屏幕，表情跟着镜头的切换，而变得丰富起来。 但给孩子这样的童年，真的会好吗？ 邻居家的孩子彤彤，14岁，已经是一名初中生了，也正处在青春期。 彤彤小学阶段，妈妈对她的管理很严格，几乎不让她玩智能手机，孩子的学习成绩也很好。 上了初中以后，几乎同学们都有手机，孩子几次央求，妈妈也觉得孩子有一部手机，上学、放学的路上会更安全一点。
而且，妈妈相信自己的孩子已经有了很强的自控力，可以掌控一部手机，但事实却给了妈妈重重一耳光。 妈妈的第一次崩溃，是彤彤上课拿出手机打游戏，被老师发现以后，请妈妈去了学校。 第二次崩溃是，孩子的视力下降厉害，坐在班上的第五排看不清楚黑板，去医院检查，发现已经是近视眼了。 后来，妈妈观察到女儿的房间透过门缝，总能看到蓝盈盈的光反射，女儿肯定是熬夜玩手机，才把眼睛看坏了。
后面的崩溃也接踵而来，妈妈发现女儿对学习的兴趣越来越小，学习成绩直线下降，情绪不极稳定。 她女儿经常因为玩手机和父母爆发矛盾，有时候她玩手机游戏失败了，也会非常生气或者沮丧。 想起当初买手机时，孩子的信誓旦旦，妈妈对孩子自控力信心十足，现在的一切不能控制的场面，妈妈也快崩溃了。
宝妈后悔了，她对孩子的自控力过于信任，想着先放任她玩一段时间的手机，然后她就会有玩烦的一天，她最终能够控制住自己，但结果却是这样的沉迷。 彤彤妈妈，终于明白马斯克为何会为短视频发出警告了！ 手机成瘾，靠孩子自己很难控制 提到马斯克，大家都会把他和高科技联系在一起的，但是马斯克却都对自己的孩子下了“禁令”，不许他们玩手机短视频。
马斯克的警醒是有先见之明的，最新的研究发现：年龄越小，就越容易短视频上瘾，因为我们人类大脑负责自控的模块需要25岁才发育成熟。 短视频算法“吃掉”大脑，它会一步步激活大脑中成瘾行为相关的部位，导致专注力和记忆力受损，而让孩子达到不能控制自己的状态。
拿出一部手机，就能哄好一个孩子，这个是看起来很不错的事情，可是家长不要存在侥幸心理了。 有的家长说：“等孩子长大了，就不让他玩了……” 但我们都是成年人了，你能戒掉手机不玩吗？显然是大人也控制不住，越玩越上瘾，但刷完就感觉很空虚！ 但减少孩子玩手机还是有方法的，家长可以试试这些方法，一点点改变孩子！ 第一，家庭要有公约，大人和孩子玩手机的时间都要设立限制。 孩子不接触手机的可能性不大，我们给孩子手机一定要有限制。
比如规定一天只有某个时间阶段，是可以玩手机的，可以通过设定屏幕时间的具体时段，或者是儿童锁，帮助孩子能够控制玩手机的时间。 另外，家庭其他成员也是一样，玩手机要有时间控制。 父母是孩子最好的榜样，不要总是在孩子面前玩手机，我们能够很好地约束自己的时间，才能培养孩子的自控力。 建议各位家长可以在家制定奖励和惩罚制度，让孩子自己设定目标，如果一周之内遵守规定，家长就可以给予一些小奖励。
如果是违反了家庭规定，不管是大人还是孩子都要接受一定的惩罚，比如，做家务，减少零花钱等等。 第二，培养孩子的兴趣爱好，让他们的生活丰富多彩起来。 孩子对手机的痴迷，大多数都是没有意义的刷视频，如果我们可以帮助他们参与其他有意义的活动，孩子就没有那么多时间去玩手机了。 如果孩子爱上了其他的兴趣爱好，也就不会喜欢玩手机了。 我们可以带孩子参加一些户外活动，比如，打羽毛球、乒乓球，滑轮滑等等，强身健体还能锻炼孩子的意志品质，当孩子养成运动的习惯，也会逐渐放下对手机的痴迷。
我们还可以根据孩子的特点，因材施教，培养孩子热爱阅读，喜欢绘画，朗诵主持，都是很不错的。 但注意在这个过程中功利性不要太强，要培养孩子对其他事情真正的热爱，不然孩子又得回归玩手机了。 第三，父母和孩子保持良好的沟通交流，才能更好地解决问题。 如果我们已经不能和孩子好好沟通交流，孩子的各种问题都会越来越严重。 所以，我们应该积极地和孩子进行真诚而开放的对话，了解孩子的内心世界，建立亲密的亲子关系，才能了解他们的困难。
鼓励他们接受挑战，和他们一起找到解决问题的方法。 多站在孩子的角度考虑问题和说话，孩子会放下戒心，真正听家长的意见，学会控制自己玩手机的欲望。 上面3种方法，只要家长坚持使用，慢慢地孩子会有改变的。 孩子爱上玩手机，肯定不是一时的，那么慢慢不依赖手机，也是需要时间的累积，才能发现质的改变的。 最重要的是，家长和孩子都要在认知上改变，不要成为手机的奴隶。
智能改变世界，手机带来了方便，我们应该教会孩子很好地使用这个工具，学会控制自己，才能控制世界。 互动话题：你家孩子爱玩手机吗？ |
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