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血液，是我们人体中最为重要的一个组织。它遍布全身，为人体的五脏六腑和各个部位输送营养，所以一个人的正常活动，离不开血液。那么血液的健康对我们的身体有着重要的影响。 中医中讲：血浊易心梗。意思就是，血液黏稠会引发血栓，从而导致心梗等疾病。  那我们就要格外注意血液是否有黏稠的前兆，特别是睡觉时有以下三个表现时，说明体内的血液早已“黏稠如粥”，我们就以提高警惕，以防更严重的疾病发生。  睡觉3个表现提示血液粘稠 偶尔一次的头晕或者头痛是正常现象，但如果是经常性的感到头晕，或者头痛想睡觉，就要检查一下自己的血液状况了。一般当血液黏稠时，流速自然会减慢，那血液就无法及时供应到脑部，则会出现缺氧性的头晕或头痛。 在血栓发现前，不少人也有四肢麻木的经历，但不影响活动时一般也很难让人提起警惕性。其实，当经常出现四肢麻木的状况，就一定要注意一下自己的血液状况了。 四肢作为我们人体的远端部位，当血液黏稠时，四肢或手脚会出现供血不足，最直接的表现就是四肢发麻，手脚冰凉。
一般老年人会出现胸闷气促的表现，是因为呼吸系统的老化而导致。但如果是年轻人群，出现胸闷气促，尤其是在运动后感觉呼吸非常喘，也得重视起来。很有可能是由于血液黏稠导致，因为血液循环不好，各个器官的供血量减少，相应的心肺功能跟着下降，就常会出现胸闷气促的现象。 如果发现自己有以上的三个症状，那一定要去医院做个检查，积极配合治疗，以防因为血液的黏稠而导致更严重的疾病。另外，我们在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免出现血黏的问题。 好习惯养好血管 水的别名是“万能稀释剂”，所以在我们日常生活中，要把喝水当作是一种习惯，水不仅可以进入血管，冲淡血液，还可以冲刷血管，减少血管中的杂质。
血液变黏还有一个原因，是由于体内的脂质过多，进入血管溶入血液。经常锻炼就可以代谢掉多余的脂肪，也可使血液循环加快，防止血液变得黏稠。 三餐尽量清淡，不要吃高油高脂。多吃新鲜的蔬果，一般蔬果中都含有大量的维生素C和粗纤维，能够有效的降低血脂，改善血黏的状态。 其实心血管的疾病很多都有先兆，所以我们一定要多注意自己身体的细微变化，更要多规范自己的生活习惯，疾病从来防范大于治疗。 今日互动 考考大家有没有认真看文章 睡觉时哪些表现要注意？ A.头晕头疼 B.四肢麻木 C.四肢冰冷 （欢迎大家把答案写在评论区~） |
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