耳鸣、听力下降，可能是吃出来的

今天是世界听力日。这个健康日是中国倡议的。选择3月3日，是因为，3.3形似人的两只耳朵。

现代的很多人平时都不注意保护耳朵，造成听力受损而不自知。

而听力下降，往往是不可逆转的。

世界卫生组织（世卫组织）在21年听力日发布的首份《世界听力报告》警告说：到2050年，全世界近25亿人（即四分之一的人）将有某种程度的听力问题。

不仅是老年人普遍听力下降，年轻人也由于开大音量的音乐、电视等，听力正在受到不可逆转的损伤。

比如小区有人跳广场舞，只有四五个人跳，但音乐开得非常大声，隔好几座楼关起窗户都觉得吵。而一些老人带着幼小的孙儿就在广场上近距离看。

父亲见到，不惜忍受着巨大声响的刺激，过去善意提醒：最好不要在这里玩，声音太大对孩子耳朵不好，会对听力造成不可逆转的伤害。

有的药，吃一次就能损伤听力

听力损伤的一个症状就是耳鸣。

经常有读者留言询问耳鸣应该吃什么食疗。

其实，在了解耳鸣吃什么之前，应该要先知道不要吃什么。

不要乱吃药。很多人耳鸣、听力下降，是吃药吃出来的。

目前已经发现，有一百多种化学药物会引起耳鸣，甚至是耳聋。

有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点，也会引起耳鸣。

1.抗生素

• 氨基糖苷类抗生素（卡那霉素、庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、巴龙霉素、妥布霉素等）

这类抗生素一旦造成耳鸣、听力损伤，是不可逆转的。

• 其他抗生素（红霉素、万古霉素、四环素、氯霉素等）

红霉素可能造成短时间耳聋，立即停药，1到两星期还能恢复。

2.口服避孕药

3.其他：阿司匹林、溴隐亭、利多卡因、巴比妥类、阿托品、吗啡、普鲁卡因、抗疟疾药、抗组胺药、皮质类固醇激素、抗甲状腺药、部分治疗急性高血压和急性肾炎的利尿剂、部分化疗和放疗药

4.重金属：铅、汞等

5.消毒防腐剂：酒精、新洁尔灭、醋酸洗必泰、聚烯吡酮碘等

阿司匹林、利尿剂等，停药后听力能够恢复，但大多数药物造成的耳鸣、耳聋是不可逆转的。

小孩和老人更要特别注意，用一次药就可能损伤听力。

抗生素损伤听力，一开始不容易感觉出来，有时甚至要在停药半年后才变得明显。

怎样预防耳鸣

如果出现耳鸣，要马上调理。时间长了，听力损失就很难逆转了。

平时我们可以用饮食来预防。

百莲聪耳汤

原料：

百合一把

枸杞一把

莲子一把

做法：百合、莲子加水煮，快熟时加入枸杞，再次煮开后起锅。

可以加一点蜂蜜或红糖调味。

点击图片，查看做法

平时艾灸头部时，可以对准双耳来灸，这样不仅调理到了头部，也能促进耳部气血畅通，会很舒服。