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2023年11月12日，我开启公众号的日更。 转眼三个多月，坚持日更了110篇文章。 对于49岁的我，又是一个突破。 我最高的日更写作记录是在新阳光心理初级研修班，坚持写研修日记90天。 坚持的心路历程也是一波三折。 为了完成每天至少300字的日记，好几次下班回家，累的实在写不动了，采用了以前写的文字划水充数，才坚持下来。 开启公众号日更，我给自己定了一个小目标：日更100天，拍视频100个。 写完110篇文章，我发现这次日更的心态是放松的，并且有越写越想写的状态。每天文字就像泉水一样在头脑里汩汩的流淌出来。 1、日更越来越轻松 轻松感来源于我坚持写作5年多，100多万文字。 我坚持最长的一件事情就是运动近20年。 从小体弱多病的我，上大学发现自己的体力根本撑不起自己的野心。 晚上十点多就要睡觉，早上八点才起床，在上课前赶到教室。中午都要睡一觉。 而宿舍的学霸们，体力超级旺盛，起的早睡的晚，每天比我多学几个小时。 生完孩子，做销售管理的我体力更加不济。为了逼迫自己，办了一张10年的健身卡，一周2-3次健身运动，雷打不动。 时间真是好东西，20年的锻炼，我的身体越来越好。结合5年多的心理学习，很多躯体症状消失了，比如失眠、便秘、胸闷。 健身运动加心理疗愈成长，内外兼修，使我的身心状态焕然一新，精力旺盛，身体轻盈。  100天，一天没有拉下，哪怕是加班，还是旅行，我都坚持在晚上12点前修改发出文章。 100天的日更坚持，也得亏于我旺盛的精力，相互成就。 2、思维更加清晰 日常生活中，我有非常强烈的分享欲。 但经常陷入自嗨的模式，说的多，倾听的少， 日更公众号，我更加留意观察身边的人与事，浏览媒体新闻也开启了大脑思考模式，而不是以前单纯的感官满足，在头脑里就是过片片，想的多，写的少。 现在我会随时写下自己的心情、思考的火花、观点，比如标题，文章的中心表达，以及精彩的句子。 通过文字的梳理，深入觉察自己的思维方式。表达观点的时候，在头脑中进行换位思考，站在读者的角度来理解，我把用文字事情表达的是否清晰，有条理，是否回引发读者的共鸣与思考？  3、随时随地的记录 日更公众号，促使我写作的地点更加灵活。 以前需要一个安静房间，一个整洁的书桌。如今无论是在热气腾腾的人群，还是在奔波的旅途中，一旦有灵感，我就用手机文字或语音记录下来。 13天澳大利亚，新西兰的旅行中，每天车马劳顿，我在飞机上、大巴车、游轮上，随时随地，没有拉下一篇日更文章。 4、收获192个粉丝 日更公众号文章除了满足我的表达欲，也满足了我影响他人的愿望。 我的公众号文章主要分享心理育儿、个人成长、心理疗愈，用通俗易懂的话普及日常生活心理学。 每天把日更文章发在朋友圈、家长群、同学群里，收获了很多好评。 有粉丝说从我与女儿之间的关系看见与自己孩子之间的影子，有粉丝说分享的心理知识、心理方法、心理技术非常实用，可以拿到生活中直接运用…… 同学、朋友与粉丝们的反馈与好评更加激发了我创造的热情与欲望。 相比其他作者，我的粉丝量不多，都不够开通公众号流量主的资格。 110篇文章仅有一篇入了公众号流量池推荐。但我没有什么数据流量焦虑。 我相信，只要坚持写下去，肯定会被看见，終有一天会入局公众号流量池，推荐给更多的读者。 5、认识了一群写公众号朋友 通过日更公众号文章，我加入了一些写作群，认识了很多全国各地，甚至在国外的创作者。 大家抱团取暖，相互鼓励。在群里交流写公众号的感悟、心得，以及写作的技巧、方法。开拓了我的思路，活跃了思维。 一个人可以走的很快，一群人可以走的更远。 用一句话鼓励自己：日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。 做为一个生活的长期主义者，我计划在公众号上至少写作5年，坚持一周发布2-3篇原创文章。 持续创作，不断精进自己的写作水平，期望可以写出更好的文章，同时吸引更多的粉丝，影响更多的人，让大家在日常生活中，多一点心理，少一点道理，幸福感满满。 |
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