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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我经常服用各种补阳药物。服用后发现一时有效，但一旦停止服用，症状又重新出现，有时候补阳的药物一吃，还容易上火，该咋办？ 想要补阳的朋友，多半有阳虚问题。 许多人都存在手脚冰冷、容易感冒等症状，这基本上就属于阳虚范畴，这时候我们该怎么办呢？ 有一句名言叫“善补阳者，必在阴中求阳”。 大家都见过太极图，一个圆圈，左边白色，右边黑色，黑白各占据一半。黑色中有一个白色的小球，白色里面有个黑色的小球。 白色就是阳，黑色就是阴，这充分说明了“孤阴不生，独阳不长”，体内的阴阳是相互依存、相互促进的。 只有当身体拥有充足的阴液，阳气才能有所化生。 反过来，当阳气充沛时，身体内的器官也能产生足够的阴液。 因此，长期阴虚的人也会出现怕冷、手脚冰凉等症状。同样，长期阳虚的人也可能出现阴虚的表现。 那么什么样的方式才能真正做到阴阳兼顾，养好阳气呢？接下来我就跟大家好好聊聊这个问题： （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.既然理解了阴阳之间的关系，那我们再来看看应该如何通过“阴中求阳”的方法，来达到补充阳气的目的呢？ 在这里，我推荐一款两个穴位，分别是是：关元穴和太溪穴。 这个两个穴位，有着很好的补肾壮阳、填精固精的作用，被广泛应用于男性性功能障碍和女性的妇科问题。 先说下太溪穴。 既然要「阴中求阳」，得遭到身体阴的根本在哪儿。 五行是：木火土金水，水就是阴，而水对应是咱们身体的「肾」。 肾又是先天之本，因此，肾水就是全身阴液的本源。 太溪穴是肾经上“最大的溪流”，它是足少阴肾经的原穴。 啥叫原穴？就是肾的元气在流经身体时，较大的“中转站”。 所以太溪穴的经气最旺，所以艾灸太溪穴能够很好地发挥“补水”，也就是滋阴的作用。 每年的春天和秋冬，空气都是比较干燥的，都有朋友问：皮肤干，咽喉干，咋办？ 可以晚上用足浴包泡脚，泡脚时按揉太溪穴5-10分钟，既可补阴，又可防春天气候干燥伤阴； 时间紧张的话，也可以把滤烟艾灸罐绑在脚踝的太溪穴进行艾灸。 太溪穴除了滋阴之外，本身也有补阳的功效。 太溪穴是原穴，元气有元阴之气和元阳之气，而元阳之气后期会生成咱们的阳气。 所以，太溪穴以滋阴为主，补阳为辅，艾灸时，身体会自动调节，缺少什么就重点滋补什么。 「太溪穴」：足内踝尖最高点和脚后跟连线的1/2处。
■.太溪穴重点滋阴，辅助补阳；为了完成「阴阳同补」的作用，咱还得需要一个「重点补阳，辅助滋阴」的穴位，接下来：关元穴登场。 关元穴，在肚脐正下方，就像「人体腹部的一个阀门」，能将人体元气关在体内不泄漏。 关”为闭藏的意思，“元”指元气。 元气，肯定也是包括元阴和元阳的，因此，关元穴也是阴阳同补的大穴位。 关元穴是「男子藏精，女子蓄血」的所在，我们在关元穴绑个艾灸罐，艾灸时间不低于30分钟。 坚持一两个月，你会惊奇的发现，男性的阳痿、早泄，女性的宫寒不孕，及体内气血阴阳不足，如手脚冰凉等，都会有所好转。 关元穴温补下焦，太溪穴引火归元，能辅助清热，一个温补，一个清火，对于上热下寒，虚火过旺的朋友，是比较适合的。 「关元穴」：肚脐下3寸。
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