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Mar. 5 灼见（ID：penetratingview）  幸福的婚姻，是多少人内心深深的渴望，然而现代社会“幸福婚姻”却显得那么的罕见和困难。 在历经许多的挫折和失望之余，我们忍不住地疑问：幸福的婚姻真的存在吗？如果存在究竟是什么样子？真的能长久吗？ 我带着这些困惑，去访问身边据说幸福的长辈，去阅读据说幸福的婚姻故事，去学习心理学和社会学的婚姻理论，去在咨询工作和来访深入工作，去经历、成长和创造自己婚姻中的幸福。 然而时至今日，我依旧仅能触摸其中的冰山一角，感到幸福的婚姻是“各有各的幸福”“如人饮水，冷暖自知”，难以找到必然的规律。 在这里，我试图描绘出许多人心中所期待的幸福的婚姻可能是什么样子的，以及用精神分析的视角解析，幸福的婚姻可能是如何形成的？ 幸福婚姻的背后 幸福的婚姻背后，是伴侣双方深深爱着彼此。这份爱深刻而长久，能长时间经历得住人性与现实的考验。 伴侣把彼此都当作这个世界上最重要的人，幸福的婚姻便是在这份爱的基础上开出的美丽的花朵。 每一个幸福婚姻外在呈现出来的具体样子，却因为两个人都是独特的人，有着独特的关系和互动模式，呈现出独一无二的样子。 然而，两个没有血缘关系的人，无论是产生彼此的深爱，还是这份爱能长久的经历得住人性与现实的考验，都是非常困难和漫长的过程。 如果是两个不同的人能够孕育出新生命，是大自然在生理上的奇迹，那么两个陌生的人能够建立幸福的婚姻，便是人类在精神层面的奇迹。 幸福的婚姻需要两个人共同满足许多内在和外在条件，跨越重重的内外困难，双方长时间地共同努力，以及运气带来的奇妙的契合缘分。这样的婚姻可能历经了浪漫甜蜜的热恋期—与真实的彼此磨合期—面对生活中的挑战和可能的婚姻危机—共同成长后的幸福婚姻。 最终实现的幸福婚姻，也不是幸福或不幸福两种截然划分，而是一个从浅到深的连续体，有时生活和关系的重大变化也可能使幸福感突然升高或降低。 在这个过程中，原本的平衡可能会因为双方的变化、外部生活挑战，不断的被打破和建立新的动态平衡，直到这个平衡足够稳定、丰富、深刻、长久。 那么，最终实现的幸福的婚姻究竟是什么样子的？ 本文从三个角度去描绘“幸福的婚姻”，第一个是内在感受，第二个是外在表现，第三个是心理学精神分析的视角，试图给大家尽可能的描绘出幸福婚姻从内到外的全貌。 幸福婚姻的内在感受 幸福的婚姻的生活里，最常常出现的感受是温暖、甜蜜，人生从此被逐渐点亮了，人生解锁了新的意义。 幸福的婚姻可能让原本恐惧婚姻的人变成：原来幸福的婚姻竟然如此美好，如果我这辈子没有体验过这样的婚姻那会是莫大的遗憾。 让原本对未来的人生风雨和孤独感到担忧的人变成：我可以放心的与你一起面对未来的风雨，将后背交给你，许多困难都让我感到不再那么困难。 让居无定所的人感到：无论我们住在哪里，有你的地方便是家。 让一个觉得自己的人生常常不幸的人觉得：我这辈子最幸运的事情，是遇到了你。 让原本最看重自己的人变成：你是我这辈子最重要的人。 让原本有过自杀想法的人变成：我很高兴我来到这个世界上活着，我想和你一起活下去直到永远。 让原本无所畏惧和牵挂的人变成：我最怕的是失去你，我害怕我走了后你怎么办。 让孩子来到这个家庭时，家庭变得更加完整和温暖，“你爱着我，我爱着你，我们一起爱着孩子”。 死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老。 幸福婚姻的外在呈现 在这样的婚姻里，你可以感受到两个人的爱与幸福弥漫在彼此生活互动的许多细节里，也许会在生活中有着这些呈现： 1. 第一重要性：我们都将彼此的夫妻关系看作最重要的事情。 2. 承诺与信任：我们都因为彼此的情感认真地承诺这辈子只与你白头偕老，且彼此相信对方不会和其他人在一起。 3. 友谊：我们能成为很好的朋友，聊得到一起，玩得到一块。 4. 合作：我们能共同合作面对生活中的风雨考验，困难的时候成为彼此的支持，共同努力经营好我们的婚姻和家庭，我们找到了彼此可长期持续的相对舒服的合作方式。 5. 欣赏和尊重：我们相互欣赏和尊重彼此，我们能深深地看见彼此身上在别人眼里不一定看得到的闪光点。 6. 共情与疗愈：我们能深深地看见和理解彼此的伤痛。 7. 真实：我们都能在关系中放松展现真实的、全部的自己。 8. 相互适应：我们对于彼此的缺点或冲突都能找到较好的理解、沟通、解决与适应的方式。 9. 相互照顾：我们愿意观察和理解彼此，能够敏锐地觉察和满足彼此的需要。 10. 三观比较一致：我们对生活中的大多数决策和想法，都相对容易达成一致或愿意包容适应，甚至是不谋而合。 11. 良好沟通：在彼此不一致时，我们更容易用积极的语言进行沟通，彼此坦诚表达自己的需求和相互理解。 12. 爱的表达：我们常常不时地想要有亲密的肢体接触，双方能常常默契地表达和接受爱的方式。 13. 性：我们对彼此有性欲望，能有好的性生活体验。 14. 精神追求：我们都有相似的精神追求，在物质得到一定满足的基础上，更在意精神层面的需求。 15. 生死之交：我们有着许多共同经历，能放心将生死大事托付给对方。 16. 相互做彼此的“孩子”：我们在彼此面前情不自禁地像一个孩子一样，发展出独特的交流方式，因为我们在关系中感受到了依恋和被保护的安全感。 17. 如果我们有孩子，我们希望孩子也能拥有像我们这样的婚姻。 …… 以上的呈现还有许多没有全部列出来，通常一个婚姻里能占到其中几条就已经是很不错了，甚至在大多数婚姻里可能满足一条就已经难得。 由于每一个人的独特性，每两个人之间建构的关系更是独特，因此“幸福的婚姻各有各的不同”，即使是同一个人，也可能与不同的人建立的婚姻幸福的样子有所不同。 神奇的是，即使是以上全部都能实现的夫妻，他们在最初恋爱的时候也无法全部实现，依然可能存在许多问题。但随着两个人的共同的努力成长和感情逐渐加深，这些自然而然的就能实现得越来越好。 最初也许觉得“应该是彼此”，慢慢觉得“自然是彼此”，最后内心主动决定“我要是彼此”。 幸福的婚姻不只是婚姻关系中合乎理性和道德理想的应然，还是双方共同成长的过程，是双方意志的主动选择，夫妻都主动决定并共同努力做到：把彼此当作世界上最重要的人。 幸福婚姻的心理学解析 幸福的婚姻的样子，是两个人都对彼此发展出“客体之爱”——即我真正的爱上对方这个人本身，我深深地理解和看见了ta。 爱情最初来自于我们对另一个人和关系的幻想、理想化、新奇感，让我们产生强烈的爱的感觉，即“激情之爱”。 这些感觉很大一部分来自于移情，也就是我们的父母与我们的早期关系互动中美好的部分，父母曾经爱我们的方式，我们对父母的欣赏或认同的部分，以及我们理想中的自己的样子。还有一部分来自于社会文化中对理想伴侣和美好爱情的描述，而新奇感更是给这种爱情增添了新的刺激。 我们受早期亲密关系和社会文化的影响，内心形成了一个“我大概率会爱上什么样的人”的模板，这时候这个人不是独一无二的，而是谁与这个模板好像越接近，我越可能爱上谁。 由于我们怀念着过去熟悉的美好，又有着改变父母的愿望，加上熟悉的关系可以给我们带来安全感。因此，与父母有着某些相似之处的人更容易激起我们内心“渴望与对方在一起”的感觉，我们更容易选择与父母有些相似的人。 这也意味着父母之间的爱情是否幸福，我和父母相处时是否感到幸福，会很大程度上影响到我在婚姻中可能获得的幸福感。 所以，我们最常见到的幸福的婚姻，是伴侣的其中一方找到了与自己的父母相似的人，并且这个人既拥有原来亲子关系中熟悉的“好的部分”，又改变了原来亲子关系或父母的夫妻关系中渴望改变的“坏的部分”，甚至还带有这个人本身独特的与父母完全不同的“好的部分”，最终两个人都成为了全面的更高级版本的理想化的父母的样子，或成为父母其中一方所理想的爱人。 爱情由这样最初的“激情”推动，其中一方或双方迸发出巨大的动力相识相爱相处，相互磨合。 而爱情的未来走向则由“客体之爱”决定，即两个人在相处的过程中，渐渐退去了移情和理想化带来的滤镜，从新奇的刺激变成了熟悉的平淡，历经双方过去客体关系中创伤激活的痛苦考验，逐渐看清另一个真实的人越来越多与深刻的好与坏，在关系中体验到全部的爱与攻击性，依然还能携手共度生活中的风雨考验。 在这样的“长期考验”中，如果—— 两个人褪去了对另一半理想化的光环后也依然能承受住失望，还怀有着对另一个人真实的欣赏和认同； 在激发两个人内在“坏的客体关系模式”而相互“投射性认同”时依然能承受得住痛苦，彼此尽力觉察、反思、沟通和磨合，如同两个原本不那么匹配的血肉之躯做的齿轮艰难的逐渐磨合在了一起； 在两个人共同生活的过程中，越来越多的理解、整合、接纳彼此作为另一个真实的人的好与坏，共情的看见彼此的伤痛； 在相处的过程中体验到爱与攻击性的同时，觉察和控制自己的攻击性，并且随着客体的爱发展越来越深，使爱胜过攻击性，最终攻击性的部分越来越少，攻击性能越来越容易的融化在爱中； 在携手共度生活的风雨考验时，彼此发展出互动良好，让双方都感到可长期持续的合作模式，从中共同体验生命中的苦与乐，日积月累出深厚的情谊。最终随着岁月的流逝，客体的爱发展得越来越丰富、深刻、长久。 这些投入、付出、心血、伤痛、美好，成为了人生漫长旅程中的重要组成部分，彼此深情的、长久的投入也使得两个人对彼此是如此的独特和重要，开出了心中独一无二的玫瑰。 这样的婚姻，便是可以幸福，而且很有可能长期幸福的婚姻。 爱与岁月 幸福的婚姻，是岁月的旅程，只有时间才能展现它的全部。 幸福的婚姻会照亮人生中一种无法用其它事业成就或娱乐取代的生命意义，一旦体验过了其中的美好，就会感到如果这辈子没有体验那么一回如同一种莫大的遗憾。 幸福的婚姻给人带来的成长也是巨大的、全方面的，有助于一个人更好的在社会生存和发展。 但与此同时，实现幸福的婚姻也是十分困难的，对双方的人格成熟度、关系成熟度，以及运气、现实条件，都有着很高的挑战。 幸福的婚姻是需要双方共同努力经营一生的过程，即使两个人现在已经实现了幸福的婚姻，也依然不能将双方的未来视为理所当然。 在漫长的岁月里，幸福的婚姻开始于在激情的推动下产生前进的动力，加深于在共同面对生活挑战时紧密合作的积累中友情日渐浓厚，升华于在人生的重重困难中相濡以沫成为生死之交的恩情。 爱情＋友情＋恩情的婚姻，两个灵魂越来越彼此融入难舍难分，成为真正的灵魂伴侣。 按照目前的研究统计，最终只有不到1/3的婚姻可以走完这些阶段，随着人生旅程越来越长，配偶死亡的可能性越来越大，导致只有5%的婚姻实际达到50年，只有少数人最后真正实现了在彼此深刻的爱的联结里走完漫长的一生，为人生画上一个怀有幸福和思念的句号。 最终，所有人与人的关系都会结束，最后，死亡这一最大的威胁也会结束。而爱会是最深刻的存在，永不消散。 “你下辈子还愿意和我在一起吗？” “当然，你上辈子也说了这样的话，所以我们这辈子又走到了一起。” （注：幸福的婚姻有多种多样，本文描述的可能是许多人所向往的其中一种，但并不是所有的幸福婚姻的样子。） ☀作者简介：庄淑婕，从业10年的全职个人执业心理咨询师、督导师，北京大学应用心理临床与咨询方向硕士毕业（全日制），《爱与岁月—精神分析视角下的爱情》译者之一。中德认知行为高级治疗师连续培训项目毕业，CAPA中美精神分析高级组和东方明见中国心理学会临床心理学注册工作委员会督导师培训项目在读。研究方向：亲密关系（恋爱婚姻、原生家庭）。本文选自庄淑婕（zhuangshujie1991），灼见经授权发布。 |
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