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携手共成长  人体是最大的药库，穴位是最天然的药物，很多疾病可以通过穴位治疗收到很好的效果。 古人从经验中总结出了总穴，小小的几个穴位几乎涵盖全身所有疾病，治疗范围很广，而且古人还把它们归纳成治病的口诀。 因此很多中医经络师都喜欢应用这总穴。 今天选出了8个总穴来供大家分享学习。其中包含了《四总穴歌》和其他几个总穴: 肚腹三里留，腰背委中求、头项寻列缺，面口合谷收。 心胸取内关，小腹三阴谋、酸痛取阿是、急救人中刺。 01 肚腹三里留 也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛的这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在人腿的膝眼下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。 位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。  主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。 适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。 为养生长寿抗衰老的中医穴位，对美容、减肥亦有一定作用。 感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。 02 腰背委中求 腰背这个部位的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，像腰痛。 过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。 腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腰间盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。 位置：腘窝横纹正中线处。  主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢痹痛、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。 感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。 03 头项寻列缺 列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。 位置：列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。 [简便取穴法] 两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。  主治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。 该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。 04 面口合谷收 口唇周围和面部的疾病都可以用合谷穴治疗。 位置：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点，将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。 简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。  主治：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。 牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。 该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。 指压合谷穴时有一个小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴位的疗效。 05 心胸取内关 腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。  位置：内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 主治：心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。 该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。 06 小腹三阴谋 上面讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴。 “小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要用三阴交穴。  位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。 主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。 感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。 07 酸痛取阿是 阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。 这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。 “有痛便是穴”，可以在全身任何地方出现，是一种临时腧穴现象。 临床上根据按压有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。  当疾病发生的时候，人体的某一部分就会发生相应的气血阻滞，造成气血的局部性、临时性的聚集，从而出现阿是现象。 当这种疾病解除时，气血的临时聚集也随之解除，阿是穴现象即消失。 08 急救人中刺 人中沟：位于上唇正中央呈上下走向的一垂直浅沟。 中医针灸的急救要穴“人中穴”即位于其中、上1/3交界处。 又叫“水沟” 人中为醒脑开窍的重要穴位，其最突出而明确的功效就是救治危急，在特殊情况下对人体起保护作用。 危急之时刺激人中穴可醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉，对中暑、中风、昏迷、惊风、晕厥、休克、一氧化碳中毒，以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止，都可选用人中穴作为急救首选要穴。 针灸的作用：疏通人体经络/调和阴阳/扶正祛邪 01 疏通人体经络 按照中医的说法，人体中含有众多的经络，支撑起人体的日常动作。所以说，经络对于人体非常的重要。 针灸的作用就是疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作，这也是针灸的基本的功效之一。 如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到阻碍，所以容易出现身体疼痛、关节麻木、肿胀等现象。 02 调和阴阳 除了疏通人体经络的作用之外，针灸的作用还包括调节人体的阴阳平衡，这也是针灸、中医的最终目的。 身体不舒服出现疾病的原因是多种多样的，但是归根结底都是人体出现阴阳失衡，针灸可以有效地调节人体的阴阳平衡。 03 扶正祛邪 所谓扶正祛邪，指的就是扶助我们人体中原本就拥有的机体正气，祛除掉导致身体出现疾病的病邪。 来源：岐黄学社 |
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