 总有人说“为什么我前半夜睡得还行，但是一到后半夜3-5点就醒来呢，而且醒后再难入睡了，第二天神疲倦乏，这种情况也不是一两天了，该怎么办好？” 在宏韵中医出诊的刘四军教授说，我们的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过，老话讲“吃人参不如睡五更”，可以看出睡眠才是最好的补药。 那为什么总有人会遇到后半夜3-5点就容易醒来的情况呢？ 刘四军教授解释道，这就要讲到人体的经络了，我们体内有十二经络，每个经络都有各自当值的时辰，十二时辰气血周流全身。 凌晨3-5点刚好是肺经当值的时段，气血灌注到肺经，通过肺送往全身，这时肺经气血最为旺盛，如果这时候容易醒来那可能就是肺阴亏虚了。 肺阴亏虚的人，就会容易出现失眠，通常还会伴有咳嗽、多梦、易惊、潮热盗汗，口干舌燥等症状。 刘教授说，想要解决这个问题，调理就应当以滋肺阴，安心神为主。可以参考使用中成药——麦味地黄丸，也称为八仙长寿丸。 它的组成成分是：麦冬、五味子、地黄、酒萸肉、丹皮、山药、泽泻以及茯苓。 刘教授还详细的介绍了关于这个药组成成分的大概作用，他说身体补水，当选滋阴，而麦冬就是滋阴的首选。麦冬是润肺的好药材，它就像给身体降下雨水，让万物都感到滋润。 地黄主要是滋养肾阴的。而山药能从脾、肺一直润到肾，补三脏，是个全能的补品。 丹皮能清除身体里的虚热。有时候阴虚了就会产生虚热，丹皮就能清理血中的热，防止虚火扰得你心烦意乱，让失眠变得更严重。 茯苓和泽泻一起用，祛湿效果更强。你可能会问，祛湿和滋阴是不是矛盾啊？其实并不矛盾。滋阴是补充身体里的好水，而祛湿是去掉身体里的浊水。 最后，酒萸肉和五味子，它们能固摄收敛，帮助身体把散掉的精液和肾气都收回来，补益五脏。 刘教授提醒，中医辨证是核心，只有找对病因，对症用药，治疗效果才能很快显现。 |
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