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最近超火的中药奶茶，养生系男孩女孩看过来。2023秋冬的第一杯奶茶，配方一定要码住哟！自己做的才是最健康的，不是吗？  1、润肤饮 玫瑰花5g、麦冬5g、茯苓3g、陈皮3g、红枣5g、枸杞3g、红糖适量、牛奶适量 做法：所有材料加入1000ml水，加热煮沸之后加入红糖，最后加入牛奶小火煮3分钟即可。麦冬味甘，搭配玫瑰、茯苓，都是对女孩子好的食材。 2、疏甘茶 玫瑰花6朵+月季花6朵+茉莉花12朵+牛奶 做法：所有材料加入1000ml水，加热煮沸之后加入牛奶小火煮3分钟即可。女孩子经常生闷气，喝过都知道好处说不完！ 3、安神饮 酸枣仁5g、茯苓3g、桂圆5g、玫瑰花5g、水1000ml、牛奶100ml 做法：所有材料加入1000ml水浸泡15分钟，加热煮沸之后加入牛奶小火煮3分钟即可。酸枣仁对入睡困难的宝宝特别友好。 4、美人饮 玫瑰花3g、桑葚5g、百合3g、黑枸杞3g、桂圆3g、红枣5g、牛奶适量、红糖适量 做法：所有材料加入1000ml水，加热煮沸之后加入牛奶小火煮3分钟即可。桑葚、黑枸杞真的是满满的花青素。  5、熬夜饮 决明子3g、桂花1g、茉莉花2g、牛蒡3g、枸杞2g、金银花1g 做法：所有材料加入1000ml水，加热煮沸之后小火煮3分钟即可。熬完夜肝火旺，搭配决明子、金银花、牛蒡、枸杞。 6、轻湿饮 茯苓5g、陈皮3g、薏米5g、白术3g、冰糖3g、水1000ml 做法：所有材料加入1000ml水浸泡15分钟，加热煮沸之后小火煮10分钟即可。 茯苓、薏米都是对去水去湿的，搭配陈皮和白术调和 7、元气饮 红参3片、玫瑰花5朵、枸杞3g、红枣5g、冰糖30g、纯牛奶250ml 做法：所有材料加入1000ml水浸泡15分钟，加热煮沸之后加入牛奶继续小火煮3分钟即可。 经常觉得很累，手脚冰冷的宝子可以喝红参元气饮 8、健月卑饮 山楂5g、茯苓5g、陈皮2g、冰糖适量、牛奶250ml 做法：所有材料加入1000ml水，加热煮沸之后加入冰糖、牛奶小火煮3分钟即可。脸黄气色差，湿气重还有小肚子的宝子，一定要试试这个！ 9、养颜饮 桑葚干3g、枸杞2g、茯苓5g、红枣2颗、玫瑰花3朵、冰糖适量、牛奶适量 做法：所有材料加入1000ml水浸泡15分钟，加热煮沸之后加入牛奶小火煮3分钟即可。玫瑰、枸杞、桑葚都是对女孩子特别好的食材，坚持喝很友好~ 10、清火奶茶 干菊花5g、茉莉花3g、麦冬3g、800ml水 做法：所有材料加入1000ml水浸泡15分钟，加热煮沸之后加入牛奶小火煮3分钟即可。  最后，需要注意的是，中药奶茶并不是所有人都适合饮用的。因为每个人的体质和健康状况不同，对中药材的吸收和反应也会有所不同。因此，在选择饮用中药奶茶时，需要根据自己的身体状况和需求进行选择，避免过量饮用或选择不适合自己的中药材。 |
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