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俗话说，中年期是人生的“多事之秋”。人到中年，体力、精力开始衰退，有的可出现早衰现象，甚至发生猝死。有关资料研究表明，在160位猝死者中中年人约占77%。人到中年，心血管病发病率与年俱增，所以中年期要经常做检查，要避免以下五种诱发因素：即勿过劳以防心肌突然供血不足；勿激动和用脑过度，以防冠状动脉痉挛；勿过饱，特别是要避免饱餐后睡眠；勿受寒，在冬春季尤要避免突然受凉或逆风行走，受雨淋等；勿吸烟，以免尼古丁损伤动脉内的内皮细胞。 人到中年脑血管病如脑梗塞、脑出血比例较高、所以人到中年要防止高血压，采用药物治疗、体育和食物疗法等综合措施降低血压。酗酒、脂肪餐、高脂血症、慢性气管炎、肺气肿、糖尿病、冠心病、自身免疫性疾病等，都可使血液粘稠度增高而引起猝死。因此必须采取积极防治措施来降低血液粘稠度。 人到中年一定要保护好身体，减少心脑血管病的发生，顺利地进入老年期，使生活更加美满幸福。 |
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