一个小方子，仅三味药，用对了肝肾同补，让你一夜好眠

中医讲，肝和肾是一对相辅相成的搭档。肝藏血，肾藏精，精血相生，精能生血，血能化精，二者相互滋养，相互依存。

如果肝火太旺，就会损耗肾阴，而肾阴不足，肝也会受到影响，因此通常两者是需要一起调理的。

一个小方子

材料：

当归10克，龙眼肉（桂圆）15克，枸杞子15克。

用法：

将它们一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10分钟左右，滤出茶汤就可以饮用了。

功效：补肝补肾、益气养血。

当归补血活血；龙眼肉补益心脾、养血安神；枸杞子滋肾精、补肝血。三味药材搭配在一起，既能滋补肝肾，又能调和气血，对于气血两虚的人是比较合适的，注意大便溏泻者不适用。

每个人的体质情况都有不同，不确定自己合不合适的，建议在专业人士的指导下使用。

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