大家好,我是郭医生。如果你平时有气血补不进,反而上火的表现一涌而出,那一定要听听今天所讲的内容,补气养血,事半功倍。
首先,需要知道自己是不是气血不足的情况。
像平时经常感到四肢乏力,走路没劲。走几步就开始大喘气,还容易胸闷气短。脸色看上去总是没气色,通着黄气。头发、皮肤总是干燥,有时还发痒,经常晚上睡不着,或者做梦比较多。这都是气血不足的一些症状,可以根据自己的情况来参考判断一下。
接着我们就来说说补气血的顺序。
第一步,就是要照顾好我们的脾胃,有些人呢脾虚,一吃东西就想上厕所,大便里都是没有消化完的食物。那像这种情况,食物都无法吸收消化,如果吃了补气血的药物或食物,一样无法摄取其中营养。这时,可以先参考一个人参健脾丸,来健脾益气,和胃止泻。
第二步,就需要我们来疏肝理气了。可能很多人不太理解,为什么中医上总要肝脾同调。这是因为肝脾同处于我们人体中焦,对于气血的正常运行同样有着重要的作用。因此想要补气养血,疏肝健脾可以说是必不可少的。特别是一些气血不足,还经常感到心烦、胸闷气短的人来说,就可以参考一个逍遥丸,疏肝健脾又补血。
第三步,就是实打实的补气血了,我们反观上面两步,其实都是在为补气血“打根基”,“根基”打好了,就可以开始“盖高楼”了。这时候,我们可以参考一个气血双补的中成药,十全大补丸,它比较温补对于气血不足的人来说,是个不错的选择。
那今天就和大家分享到这里,我们下期再见!