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张云瑞分享 现在啊，因为生活饮食习惯不好，很多人体内都有痰有湿，一开始可能只有水湿，时间久了湿聚成痰，可能没什么大问题，但总感觉身体不舒服，容易乏力，四肢困重，大便不成型，咳嗽老是有痰。有人会选择去吃二陈丸来调理啊。 大家都知道二陈丸是一个很好的燥湿化痰的中成药，有的吃了确实见效。但吃药呢，都有药性，是寒痰，热痰，还是燥痰，万一不对症了，效果就打了折扣。今天张医生教大家两个穴位，是我们身体上自带的二陈丸，不管寒痰热痰都能调。 首先第一个啊，就是丰隆穴，它就对应着二陈丸中的半夏和茯苓。大家都知道半夏燥湿化痰，茯苓渗湿健脾，是治疗痰湿的要药啊。那丰隆穴呢，就是我们身体上的第一祛湿化痰要穴，所谓“痰多宜向丰隆寻”。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，络属足太阴脾经，脾胃是生痰之源，按揉丰隆穴，可以调和脾胃，祛湿化痰。丰隆穴在哪呢，首先找到外膝眼和外踝尖，在两者连线的中点，摸到胫骨前缘的外侧，两个手指宽，肌肉比较丰厚的地方就是了。找穴位要耐心一些，在穴位附近找到最敏感的点去按揉，效果是最好的。 其次就是天突穴了，它就对应着二陈丸中的陈皮。体内有了痰湿，就阻滞气机，陈皮燥湿化痰的同时理气行滞，正所谓治痰先治气嘛。而天突穴呢，这个好找，在颈部，胸骨上窝中央，它可以宽胸理气，化痰止咳平喘，对肺部，上部的有形之痰，无形之痰都有很好的效果。按揉天突，最好用拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。 再有就是足三里穴对应着二陈丸中的甘草了。甘草，调和诸药，让药性更加和谐，发挥最大的作用。足三里呢，也是属胃络脾，可以健脾和胃，运化水湿，它就在外膝眼下四横指，胫骨边缘的位置。 痰湿，无非就是脾为生痰之源，肺为储痰之器。丰隆、天突和足三里三个穴位，祛湿化痰，理气止咳，健脾和胃，去除一身痰湿。 之前有朋友反映，按穴位没效果啊，找对穴位很关键，多在穴位附近的位置按一按，找到最有感觉的地方，再进行按揉，效果会好哦。好了，今天的分享就到这里了。我是张医生，带你了解更多中医养生知识。 |
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