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春天来了，万物复苏，也到了小朋友们长高的黄金季节。小朋友们除了要吃好喝好外还有什么好办法呢？河南省三门峡市灵宝市中医院儿科小儿推拿五步小妙招，助力宝宝长高高，变壮壮！ 第一步：补脾经 【定位】在拇指桡侧，自指尖至指根成一线。 【操作】捏住患儿拇指，自患儿拇指尖推向拇指根，称为补脾。一般操作100～500次。 【作用】补脾经能健脾胃、补气血，增进食欲。 
补脾经手法 夏喜梅 摄 第二步：补肾经 【定位】小拇指掌面。 【操作】从指根向指尖推，做100~300次。 【作用】补肾益脑，温养下元。 
补肾经手法 夏喜梅 摄 第三步：清肝经 【定位】食指掌面。 【操作】从指根到指尖，清肝经300次。 【作用】清肝火，畅情志。 
清肝经手法 夏喜梅 摄 第四步：按揉足三里 【定位】在外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指的位置。 【操作】按揉足三里，大概揉2到3分钟。 【作用】健脾养胃，补中益气。可以帮助改善孩子的脾胃功能，促进吸收，孩子的个子会更高。 
揉按足三里手法 夏喜梅 摄 第五步：捏脊 【定位】脊背的正中线。 【操作】用拇指指面和其余四指指面相对用力，由下往上，沿正中线向上提捏皮肤，每天做3~5遍。 【作用】健脾和胃、补益气血、提高免疫力 
捏脊手法 夏喜梅 摄 春季助长，长的是脾胃运化，是免疫力，把握春季助长黄金时期，每天给宝宝推一推，强健体魄，你学会了吗？ （原载于2024年3月7日灵宝市融媒体中心云上灵宝客户端） |
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