“儿子,她比你大10岁,这差的太多了!以后老了谁照顾你,我和你爸都不会同意的!” 小李今年想着带女朋友回家见见父母,一开始还聊的好好的,直到知道女方竟然比儿子大10岁,父母一下子就面露难色,连准备好的金手镯也没送出去。 “妈,大一点怎么了,你不也比爸大吗,再说女的不都比男的寿命长,担心啥?” “你怎么知道女人就比男人活得长,这寿命的事情谁能说得准?” 一、男性普遍比女性命短? 输在“不可抗力”上? 《柳叶刀》期刊曾有研究报告预测,2035年女性的平均预期寿命将达到85.1岁,而男性为78.1岁。其实,我国男女预期寿命差距的情况一直以来都存在,而且从2019年至今,我国大部分省份男女平均预期寿命的差异悬殊也越来越大。 研究发现,寿命的性别差异,似乎女性天生就比男性有一些优势。 得益于有雌激素保护,女性身体里的“好胆固醇”含量较高,相反男性“坏胆固醇”含量较高。我们都知道“坏胆固醇”是导致心血管疾病的一大诱因,相应的,也解释了为什么男性心血管疾病死亡率比女性要高。 此外,氧自由基过多也会影响人类寿命健康,恰巧X染色体上就有帮助清除这种物质的酶。 而女性性染色体是XX,天生比男性多一条X染色体,也就意味着能产生更多的这种酶,清除更多氧自由基,因此基因上的优势也为女性寿命增添了助力。 二、男性衰老有前兆! 往往“下半身”会有5个变化 衰老虽然避无可避,但好在有迹可循。男性一旦开始衰老,“下半身”的表现尤为明显,看看你有没有: 1 经常便秘 肠胃等消化器官是衰老最敏感的反映器,有医学统计,人在中年之后,胃肠道的消化能力会变慢,由于胃肠蠕动减缓,很容易导致便秘问题。 2 前列腺增生 男性的前列腺会随衰老进程加速发育,从年轻的时候板栗大小,到每年2.5%的速度增长,体积会越来越大。 而且,在增大的同时,还有可能会压迫到膀胱和尿道,也就导致了尿频、尿急、尿痛等排尿困难的症状出现。 要注意的是,前列腺增生的风险是随着年龄的增加而增加,建议男性45岁后定期做好体检,早发现早治疗。 3 下肢力量减弱 人老的以后,骨骼钙质急剧流失,很容易出现骨质疏松的问题,很多男性步入衰老的一个重要节点就是关节和骨骼的退化,往往会因此感到力不从心,就算平时走路,腿脚也会酸肿。 4 腿毛减少 男性腿毛多少其实和雄激素水平有关,但随人体步入衰老阶段,男性体内雄激素分泌也会下降,导致腿毛数量减少。 5 性能力下降 伴随着雄性激素等荷尔蒙分泌减少,男性典型表现就是性能力下降,甚至还会因此出现性功能障碍。 三、加速衰老的4大不良行为, 尽早改正 世界卫生组织曾发布过相关统计报告,表示全球预期寿命长度女性均超过男性,而且在人类死亡的40个主要原因中,有33个高发于男性。 专家对此表示,这一结论其实一定程度上也受生活方式影响,并总结了4点加速男性衰老的“祸首”,很多人都避不开。 1 抽烟率高、喝酒应酬多 男性的生活环境更容易接触烟酒,《全球成人烟草调查》指出中国男性吸烟率高达52.9%,《中华流行病学杂志》也公布了不同年龄层男性饮酒情况,表示30岁以上男性饮酒率均超过60%。 而烟酒等不良习惯都是导致男性衰老加速的重要因素,专家建议日常最好改掉抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,还是健康饮食规律运动,都可以帮助人体健康修复。 2 压力大 男性朋友因为社会分工原因,承受的压力会更大,如果不会自我调整好,这些精神负担也会加速人体细胞衰老。而且长期处在负面情绪中,还会影响睡眠、内分泌,让人看起来健康状态更不佳。 3 性生活不节制 男性性生活不节制,过度纵欲也会引发肾脏方面的问题,随着身体机能的衰退,也会加速男人衰老进程,让衰老提前光顾。 4 不重视卫生保健 往往对于身体保健这块,男性会表现得更粗心,他们对于身体病痛更偏向于消极处理,有问题先忍,不愿意主动去医院就诊,甚至不愿意表现自己生病的事实,医嘱依从性也比女性低,这种对于卫生保健不重视的态度,也会让疾病有机可乘,不利于长久健康。 虽然身体衰老是不可避免的过程,但通过改善一些不良生活习惯和行为作风,确实会减缓衰老提前到来。所以男性朋友不想老太快,最好养成良好的作息时间,平常也要多运动,保持良好的体态,这样才能激发身体更多活力,保持年轻态。 本文来源:39健康网(头条号) |
|