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朋友最近总是情绪低落，还莫名烦躁，甚至一度怀疑自己是不是得了抑郁。
我反问道，是不是从春天开始才这样的？她仔细想了想，还真是。 我说你这是“伤春”了吧？ 
所谓的“伤春”，其实就是一种季节性情绪病，人会随着春天的到来，产生一些消极情绪，变得忧伤、苦闷、多愁善感起来。 这并不是矫情，而是一种很正常的现象。
在五行中，春季属木，对应我们五脏中的肝，中医认为，每种脏器都代表着一种能量、一种情绪。 
当我们被一种情绪主导、支配的时候，会形成一种物质留在身体里，阻碍身体吸收正常的养分，造成器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，伤及对应的脏腑；而某个脏腑功能弱，又会容易导致对应的情绪出现。相互制约，相互影响，如此往复形成恶性循环。同时，《黄帝内经·素问·六节脏象论》中也提到了：“肝，通于春气”。 从中医的角度来看，木遇春则旺，而肝气升发，喜条达而恶抑郁。
意思是说，春天人体内阳气上升，符合肝主升发的特性，主要表现在调畅气机与情志方面。 因此春天里的忧郁和抑郁情绪，肯定跟肝是密切相关的，而这一时期的心理问题实际上就是反映身体问题的信号。 春天肝经正盛，容易肝火过旺，一旦肝经疏泄功能下降，就非常容易出现情绪波动。所以说，“伤春”其实就是肝气郁结、情志不舒的表现。
而且情绪波动还只是肝经问题的一方面，除了脾气急躁，肝不好还容易会出现偏头疼、黑眼圈、小腿皮肤干、口腔溃疡、牙龈出血、眼干眼涩、口干口苦等问题。换句话说，肝气只有保持柔和舒畅，升发条达的特性，才能维持其正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机。
太冲穴是肝经的一个出口，经常按揉可以帮助疏通肝经。 《黄帝内经》里提到的几个春季养生方法中便有“夜卧早起”，即早睡早起。“人卧则血归于肝”也表明了只有当人躺下时，血液才会回流到肝脏来濡养肝脏。而晚上11点到次日凌晨3点是肝胆经脉循行的时间，这个时间段睡眠充足了，才能避免耗伤肝血。同时早上5点左右太阳初升，人体阳气开始生发。养成早起的习惯，也可以更好地推动阳气运行。 
最后再说一点，如果可以的话，也尽量减少手机的使用时间吧。毕竟“肝开窍于目”，看手机时间太长不仅容易伤眼，也会损伤肝血。好了，关于“伤春”的内容就讲到这里啦，祝大家每天都能有个愉快的心情，拒绝emo~
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