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杨花作雪舞翩翩，梧桐树下嚏连连。原是踏春好时节，可怜闭门难见天。三月过半，草长莺飞，百花齐放，本是郊游会友的佳季，但却给花粉过敏患者的生活带来不便。那么，什么是花粉过敏？花粉过敏人群应该如何科学防护呢？让我们一起来了解吧。   一、什么是花粉过敏？ 花粉过敏是指花粉进入人体后引起的上下呼吸道、眼部及皮肤过敏性疾病，通常表现为流涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒、咽痒、咳嗽、呼吸不畅等呼吸道症状，也可伴有眼痒、眼红、流泪等眼部症状及瘙痒、皮疹等皮肤过敏表现。 提到花粉过敏，人们常常误认为是桃花、梨花等这些颜色鲜艳的花，这其实是误解。这类虫媒花（以昆虫传粉的花）的花粉颗粒大、重而粘，不易在空中漂浮，较少引起花粉过敏。而真正导致花粉过敏的多为风媒花（以风传粉的花）。风媒花的花色并不鲜艳，花朵细小而量多，不香，有些还有特殊臭味，但它们的播粉量巨大，环境适应能力强，极容易生长。春季致敏花粉主要包括柏科、榆属、杨属、松属、柳属、白蜡树属、桑属和桦木属等，秋季致敏花粉包括包括蒿属、葎草属、豚草属、藜科等。  二、花粉过敏有哪些特点？ 01 季节性：与空气中花粉浓度高峰一致； 02 速发性：会急性发作，来得快，去得快； 03 迟滞性：需要在有过敏原的地方居住多年以上才可能触发过敏； 04 家族性：常有家族过敏史； 05 有效性：用药效果好； 三、花粉过敏和感冒怎么区分？ 门诊常遇到患者问：“医生，我最近老是流鼻涕、打喷嚏，这到底是鼻炎犯了还是感冒了？”花粉过敏和感冒的确有很多相似之处，包括流涕、喷嚏、鼻塞等上气道症状，那该如何区分呢？首先，花粉过敏一般不会引起发热，不伴有咽痛、肌肉酸痛、黄痰等上呼吸道感染的表现。其次，普通感冒具有自限性，一般持续5-7天左右症状可自行缓解，但花粉过敏的症状常常可迁延整个季节。  四、花粉过敏人群该如何应对？ 避免接触过敏原 花粉过敏人群可通过手机软件查询花粉浓度，尽量减少花粉高浓度季节的外出活动是最有效的防护措施。如需要出门，尽量选择雨后、清晨或夜晚等花粉浓度较低的时间外出，同时做好个人防护（如佩戴口罩、护目镜、穿着长袖长裤等）并尽量避免长时间暴露，尽量避免与花粉的直接接触。  尽量避免花粉进入居室 室外花粉浓度较高时，可通过减少开窗时间、室内定时清洁、利用空气净化器等以减少室外花粉的进入。在阳光充足且刮风的天气里，可以将湿窗帘、湿纱网等挂在门窗，以防开窗时花粉进入室内。 加强个人健康防护 外出回家后即刻洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，必要时可以用生理盐水清洗鼻腔、口腔等，及时更换衣服。 养成健康的生活习惯 多喝水，多食用水果、蔬菜等富含抗氧化物的物质，少食辛辣激性食物，重视体育锻炼，增强身体素质。  药物支持 花粉过敏人群可在花粉季来临前1-2周开始预防性口服抗组胺类药物，如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等。在整个花粉季节，建议花粉症患者在医生的指导下规范使用鼻喷激素或吸入性激素，以获得疾病的良好控制，避免或减少发作。部分严重过敏的患者，在上述药物的基础上，也可以在医生的指导下考虑脱敏治疗或生物靶向治疗。 作者 | 孜丽努尔，史婧 审核 | 叶伶 编辑 | 陈雨 |
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