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此套散打招式计十二个实用法，乃是形意、八卦两门的绝妙招法，简捷实用，是极好的防身术，今奉献于武术受好者。 预备式：甲，乙双方对立，头虚顶，舌抵上，精神集中，身须放松，两手各垂胯侧，掌心向腿，双方对视，准备对抗（黑衣者为甲方）。 （一）龙抱柱： 甲若用右手攻乙头或胸部时，必同时进右步助力，乙出左臂往左外拦挡，格开来手，左脚紧上半步（图（一）一1），
猛使头顶撞甲胸腹部，右足立插于甲裆之中，其退步无疑（避闪乙头之攻，以泄其势）。这时，乙当乘甲身形不稳之际，顺势出双手抱甲前腿弯，劲搂疾拾，甲必后跌（图（一）-2）。
若甲起双手分两侧急攻时，乙立出双手并举于胸前，往左右分拦来手，同时头撞打，抱腿法同上（图从略）。 要点：乙左脚进半步与头顶撞须同时动作。（拳经）曰：“头打起落随足走，起而未起占中央，足踏中门抢地位，就是神手也难防。”即头脚并进之意。 （二）狮子抱头： 当甲出右手打乙上、中部（图（二）-1），
乙立即左足向左前进一步，右手同时向左外旋，翻腕反刁甲右腕，左手拿甲之右肘处，意即防甲用肘顶肋。右足则进至甲右足后，绊住甲右足，防其退逃，同时用右肘里弯抱住甲喉颈部，向前用力，使其后跌（图（二）-2）。
若甲出左手击来时，乙的左式用法与此相同，惟手足互换位置。 要点：乙的各个动作须同时到位，连贯一气，不得迟缓。 （三）猛虎下山： 当甲起右手攻乙头，胸部位，乙疾出右手向左外旋，刁拿甲之来腕，右足随垫半步，左手同时由甲右臂下穿，至其左肩前，左足立即扣进到甲的右足后，使左肘外侧靠打甲胸，左肩则上顶其肘关节，同时将甲送出跌倒（图三）。
要点：各动作须呵成一气，同时到位。甲若出左手来攻时，只左右手、足位置左右互换即可。 （四）迷魂掌： 甲出右手向乙头，胸等处攻击时，乙右手由左外方刁拿甲右腕，右足同时向前垫半步，向左闪身，左足则进甲右足后，左手向右斜劈甲胸，并往下压甲右臂。这时，右手松开甲右腕，疾出右掌拍击甲面部（图（四）--1）。
当甲起左手防护其面部时，乙则用左肘外侧（肘弯向上）挑击甲大臂（肩下肘后），甲即向彼后方跌出（图（四）一一2）。
当甲用左手攻击乙上、中部时，乙只要按照左式接招破招方法，把手足左右位置变更一下即可。所谓左式系指乙身之左而言。要点：这是两组动作，须前后一致，不可脱节，连贯、圆活、捷舒方能奏效。 （五）刁拿踢脚： 当甲起右手拍击乙面部（图五）一一1），
乙右手即由左上旋，仰面后闪，刁拿甲右腕，猝向右后方下抻，左脚同时进半步，使其失去重心，再飞起右脚向甲小腹部弹踢，左掌同时拍击甲右肩，甲本已失重，这时必向右倾倒（图（五）一一2）。
右式打法与左式同，惟左右互换之。 要点：此式又名“片旋踢脚”。各动作同时到位，呵成一气。 （六）大蟒翻身： 乙行走间，甲从后突施右拳击其头面右侧处（图六）一一1），
乙闻风即举右手用掌心护面，左足尖回扣，急右转身，右手反扣，立拿甲右腕，左足随之进步欺身，提右膝顶攛甲裆部，左手则掐甲喉项部前推，右脚前落助力，甲必后仰跌出（图（（六）一一2）。
左右株式相同，惟方向动作相反。 要点：前后动作连续不停，快速，呵成一气。 （七）拨云见日： 当甲起右手直击乙头，胸等部位时，乙出右手向左外方拍开甲右腕，以转移其冲力（图（七）一一1）。
上动勿停。乙即用左手接替右手拦甲右手，同时进右步于甲中门（裆中），右手立指撞甲胸部。甲因右臂被乙右手拍往外方，身已微向后闪失，重心难稳，加上乙右掌推胸之力道，必然仰跌（图（七）一一2）。
左、右二式相同，惟方向相反（以下各式均同）。 要点：乙拍击右小臂须用劲力，方能转移前方的冲力使甲失重后仰。在拍击甲右小臂时速起左手替换右手，各动作要一气呵成，使甲无暇立稳，猝不及防。 （八）燕子抄水；甲若出右手攻乙胸，腹部乙当疾起左手往右（甲身前，乙之右方）横推甲右肘以转移其力，这时左足前进半步（图（八）一一1）。
上动不停。急进右步于甲中门，右手如抄水撩击甲裆部，同时使右肩靠撞甲胸部，甲必后跌（图（八）--2）。
（九）兜肚撩阴掌： 当甲使右手打乙头，胸部时，乙起左手向左外方拦开甲右手，右脚进步，右掌撩兜甲小腹或阴部（图（九）--1）。
勿停，紧接上左步，左掌搓甲膻中穴（两乳中间），甲即仰跌（图（九）一-2）。
要点：这两组动作须结合一起，方可奏效。 （十）下撞掌头打： 甲若有右手来击乙胸，腹等部位，乙即用左手拦开来手后，双手掌心朝前，指尖朝下，往下往前下搓，再往前推，以此推击甲腹部，同时用头撞击甲胸部，右脚紧上步助甲力，即后跌（图十）。
要点：左手格拦甲前击之手须用劲力，而双掌下搓，前撞、头打，步急随手走。（拳经）曰：“打法须知先进身，脚手齐得方为真”。就是整齐快功，不失机宜。 （十一）问心反背掌： 甲若攻乙面或胸部时，乙即向左外方拦格，一旦被甲抓住左腕时，乙当急起右手按住甲右掌背（虎口朝肘），左步同上，用右肘向中下（甲身前）截压甲肘部，其肘关节必吃力难支，乙腕即得脱开，乙立用左肘尖顶打甲心窝（图（十一）--1）。
上动勿停，乙再使左反背捶击打甲面部（图（十一）一-2）。此招在擒拿中名为“拿腕脱还”，异常绝妙。
要点：各动作须呵成一气，并无喘息余地，方能致敌跌倒。 （十二）托塔压顶： 甲用右手攻乙头，胸等部位，乙当用左手向左外方拦开来手；若被甲趁机拿住左肘（图十二一1），
乙急起右掌用力往下拍击甲右腕，左臂则猛向上挺直左肘，旋即夺出：这时立提左膝顶撞甲小腹或阴部（图十二-一2）。
上劲勿停。左掌顺势下落，拍砸甲头顶百会穴（头顶发旋处），发力前推，而提起之左膝随前拍头顶动作即下落，下踏甲洪门（裆部），甲必跌出（图十二-3）。
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