《求医不如求己》听读笔记第26天：该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

咱们老说“活在当下”，可是怎么才能“活在当下”呢?有一个人说得比较好。他说:“活在当下用两句最常用的话来说，就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。这就活在当下了。”

有的人说:“这谁做不到?不就是吃饭、睡觉吗?”没错，听着很简单，可是现在已经很少有人能做到吃饭的时候吃饭了。很多人吃饭的时候看电视，看着看着就忘了饭是什么味儿，或者边吃边谈基金股票的事儿，结果刚才吃的什么也不知道。虽然是吃了，可吃的是什么?好不好吃?都忘了。这个就是没把吃饭当回事儿。

同样，很多人睡觉的时候睡不着觉，老想着别的事儿，结果事情没想清楚，觉也没睡好。这并不是养生之道。

古代有一个小故事挺好玩的，说是有一个做生意的人，走到一个山沟里，迎面碰见一只老虎，吓得撒腿就跑。他跑着跑着就跑到山里的悬崖壁下了，一看，还真不错，有一根树藤从壁上垂了下来。这可真是救命的树藤啊，那就赶紧爬吧!他顺着树藤往上爬，爬到一半的时候，就看见老虎在下面干着急，上不来了。他挺高兴，可是往上一看，坏了，上面有一只大老鼠正在咬树藤呢!他心想，老鼠马上就要咬断树藤了，这可怎么办呀?赶那只老鼠吧，它也不怕。再往下面一看，那只老虎还在那等着呢!

忽然，他发现旁边有一棵草莓，这个时候，他正好口干舌燥的,心里想:“算了，爱怎么地怎么地吧!我先吃个草莓再说。”于是，他把草莓摘了过来，觉得这个草莓真好吃，就接二连三地摘着吃，结果一吃就把这事儿给忘了。吃完以后，他觉得挺舒服的，忽然一想:“我干吗来了?”往上一望，耗子走了，往下一看，老虎也不见了!

好多事情都是这样，有时候您挺着急的，要为明天的生计忧虑,还要为昨天所做的事懊悔。就像上面有老鼠，下面有老虎。如果您老想这两件事儿，您就享受不了生活。

其实，您要是踏踏实实地吃个草莓，吃完草莓再一看，这些事儿也就过去了。您该怎么做，就怎么做，没什么事儿。所以说，如果我们凡事顺其自然，活在当下，生活就基本没有什么烦恼了。