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来自: 精彩人世 > 《科学养生》
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尿酸高也能吃肉!根据这张「饮食清单」选择食物,超实用!
虽然低嘌呤饮食并不能有效降尿酸,但并不等于说大家不需要低嘌呤饮食,甚至需要去高嘌呤饮食,这绝对也是错误的。虽然黄豆、蚕豆、绿豆...
清肠蔬菜法 让你“减”得很容易(3)
吃法四:蛋白质淀粉分家法。由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍,所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时,整个消化时间会拖...
25個長壽習慣
香蕉含豐富的鉀,有降血壓、防中風、防心臟病的效果,還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。口腔健康狀況差會減壽6.4年,並為心臟病埋下隱患。10.交健康的朋友。哈佛醫學院研究發現,與父母關係不...
五谷杂粮的养生作用
五谷杂粮的养生作用在饮食养生中,"药食同源"是基本的原则,即指导药物和食物运用的理论完全一致,饮食养生与中药预治疗疾病所遵循的基本原理完全一致[1]。豆类的蛋白质含量较好,豆类蛋白质...
5种有利于人体健康的高碳水化合物
高糖加工过的食物和精制谷物这类的高碳水化合物容易让人发胖,不利于人的身体健康,但是一些富含纤维的高碳水化合物饮食有利于人的身体健康。煮熟后的藜麦碳水化合物含量达到21.3%,是名副其实的高碳水...
想要防癌抗癌? 就吃这种抗癌食物
想要防癌抗癌? 就吃这种抗癌食物。蚕豆的外形和人体肾脏有点相似,另外蚕豆本身就具有固肾益精、祛湿等保健功效,另外在蚕豆中还含有丰...
【今日健康】吃肉不如吃豆 这样吃更能发挥防癌抗癌作用
【今日健康】吃肉不如吃豆 这样吃更能发挥防癌抗癌作用2019年08月17日。我们常吃的除黄豆外的红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类统称为杂豆,也叫淀粉豆。豆类蛋白质含量在20%~40%之间,在植物蛋白中...
主食常吃它,'三高'都降了!最理想的吃法,在家就能做!
土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功效,这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。美国西北大学医学院教...
便宜美味的土豆,换种吃法,秒变血管软化剂
很多人都知道香蕉的钾含量比较高,并认为香蕉是食物补钾的最佳来源,事实上,同等重量的香蕉和土豆,香蕉钾含量256毫克/100克,土豆钾含...
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