八部金刚功 道教是我国土生土长的宗教,爱国主义是道教悠久而光荣的历史传统。道爷生逢乱世,心系祖国,深知和平可贵,无论走到哪里都始终不忘自己是个中国人。在分部教授、示范了金刚功后,道爷在这里简单的说了金刚功起源,并总结性的、系统的再次讲解了金刚功功理及传功的初心。 起势 张真人视频字幕:它在起式哩时候是,两手并拢,两脚与两肩同宽,开始,两手往后猛用力,用力把气调转上来,存在中周,那是起势。大家看这个起势,两手并拢自然下垂,两手要用力,往内,用力不要太猛,用力以后再张开,再用力,再来,再来第三次,脚上,腿上,小腹,肚子气都起来热气,跟着气往上提,提到这里合拢,这就是起势。 第一部 双手插顶利三焦 张真人视频字幕:三焦之气,是上焦,在胸以上为上焦,胸部到肚脐为中焦,肚脐到下部到腿到脚为下焦。三焦之气,中间直通任脉,通督脉。中间又通冲脉,冲脉从上至阳跷下至阴跷,从阴跷开始,从中间直冲,从中间一道脉络直接往上通达,中焦那个脉,中间那一个冲脉从阴跷到胸部到心脏,直接通过咽喉上至脑顶,上至天顶百会,下至涌泉名为海底。一部脉动七部脉都动,人身上一共有八个大动脉,有阴跷脉有阳跷脉,有冲脉有带脉,还有任脉督脉,阳维脉阴维脉,一共是八个大动脉。中间这一部虽然说是通冲脉,从阴跷上至阳跷,它这一部脉已经通八个脉络,全部都通。直行为脉,横行为络,说脉络嘛,内通五脏,往外通三百六十五骨节,八万四千毫毛,它都通。所以这个,金刚功,它可以祛病,健身,为外八部,外八部金刚,它是从外用直立,用刚立,八个大动脉结合,总结起来,金刚功开始了。这是起势,把气提上来,归拢到中焦。两手并合,两手往上翘,两手插顶,手背向上猛举,慢慢用力,两手猛翘,慢慢慢慢儿往下压,手往下猛合,这是阴阳气,一冲一合。再练一遍。往上举,到劲,慢慢地走,往上冲要用力,往下合要压,用力往下压,手往下合。第一部结束。 黄中宫纠功团为您划重点 起势 1.起式速度不用太快。 双手插顶利三焦: 1.肩膀是一条直线,既不要往后,也不要向前。手掌、腕,都和肩膀是一条直线【在此处只强调动作要领】 |
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