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李先生今年43岁，是一名销售，因此，经常需要喝酒应酬，而且李先生特别喜欢吃烧烤油炸等重油重盐的食物，还不喜欢吃蔬菜和水果，因此，李先生一直都有便秘的困扰。 但是最近，李先生发现自己的便秘问题越来越严重了，之前大概一周能上2-3次，现在一周只能上一次，而且上厕所特别困难。李先生仔细观察了一下，发现自己的大便形状也发生了改变，一点都不成形，特别地细。李先生感觉，自己的肠胃出现了问题，于是去药店买了通便的药物来吃。  结果通便药物吃了一段时间之后，李先生发现自己的大便中竟然带血！ 这可把李先生吓坏了，李先生害怕自己得了癌症，于是赶紧跟公司请了假，去医院检查。 医生听完李先生的描述之后，先给李先生做了肛门指检，没有发现李先生的直肠中有异物，于是建议李先生先去做个肠镜，观察一下肠道的状况，李先生答应了。第二天一大早，李先生就来到了医院，在医生肠镜的检查下，发现李先生的肠道中竟然具有大大小小的息肉30多颗，医生也一起切割了。  李先生醒来之后，医生告诉李先生，他并没有得癌症，只是长了肠道息肉，而且肠道中竟然具有30多颗息肉，在做肠镜检查的过程中都被切割掉了。 李先生听完之后对医生千恩万谢，医生顺带给李先生做了“思想教育”，之后饮食上一定要注意，要少吃重油重盐的食物，也要少喝酒，要多吃蔬菜和水果，这些对肠道蠕动都有益。 肠道息肉是有复发的风险的，因此，医生建议李先生，要按时复查，以免息肉复发，当然，如果肠道中长了息肉，其实是有症状的，所以一定要记住。 肠道是我们人体当中非常重要的消化器官，也是我们人体最大的排毒器官，大肠小肠直肠全部加起来，都有几米长，因此，肠道的健康非常重要。  当肠道中长了息肉之后，上厕所会有3个提示，大家千万要当心，要记好这3个提示。 1）排便习惯改变： 大多数人都有自己的排便习惯，有些人习惯在一大早，有些人习惯上午，或者下午晚上。但是当肠道中长了息肉之后，我们的排便习惯就会改变。 因为息肉会让肠腔变小，导致食物残渣等物质更难通过肠道，因此，就会出现便秘的习惯，所以排便习惯也会随之改变。 其实本文的事例李先生，在便秘变严重时，就代表着肠道内长了息肉，但是李先生并没有往这方面想，所以后面才越来越严重，甚至出现了便血的情况。  2）大便形状改变： 大便形状改变，也是肠道长了息肉之后重要的症状之一。 在肠道息肉初期，体积不大，不会对粪便造成影响，但随着肠道息肉的增大，就会阻碍粪便通过肠道。粪便在通过肠道时，在肠息肉和肠道的挤压之下，形状就会改变。因此，当患者在发现自己的大便形状改变之后，就可以往肠道息肉这边思考。 除此之外，肠道息肉还会刺激肠道神经末梢，让肠道蠕动发生改变，进一步加重大便形状的改变。这两种原因都会导致大便形状改变，因此，患者需要格外注意，要及时就医，否则有可能让肠道息肉进一步变严重。  3）便血： 经历了上面两个症状之后，肠息肉还是没有处理，那么逐渐的肠息肉会破坏肠道内黏膜的血管，导致便血。一般情况下，便血的颜色多为鲜红色或者暗红色，而且在便血的时候，患者一般会带有腹部不适的感觉。 便血的时候，证明肠道息肉已经很严重了，需要及时处理。如果没有及时处理，随着时间的推移，肠道息肉会慢慢转变成癌症，所以患者千万要当心。 肠道息肉是需要时间慢慢生长的，这个时间有可能是5年，也有可能是10年。因此，我们有充足的时间来发现肠道息肉，并且处理肠道息肉。 大家在日常生活中一定要多注意自己的身体状况，如果出现了以上3种症状，就可以思考，自己是不是长了肠道息肉，建议去医院做个更详细的检查。  说到这里，我们再来说说，肠道息肉的危害有哪些呢？ ①.肠阻梗： 当肠道息肉在肠道中生长数量过多，严重影响到肠道，并且将肠道堵塞住之后，就有可能造成肠阻梗等情况。 当患者患有肠阻梗时，会出现腹痛、便秘等症状，严重时还会呕吐。如果是轻微的肠阻梗，不需要手术治疗，但如果是严重的肠阻梗，就需要手术才能治疗了。  ②.癌变： 肠道息肉如果长久不处理，就有可能慢慢癌变，出现肠癌，因此，大家千万要当心。肠道息肉癌变的原因跟很多因素都有关系，有可能是因为外界刺激，也有可能是遗传，因此，在发现肠道息肉时，就要及时治疗切割，这样可以降低肠道息肉癌变的概率。 肠道息肉癌变的概率虽然不会特别高，但是也要我们特别注意，只要是有概率就是可以避免的，一开始避免了，后续就不会有问题。  ③.出血： 出血其实跟便血症状是有关联的，肠道息肉在食物长期地摩擦和刺激下，就容易血管破裂，导致出血。 这些血液有可能会随着粪便一起排出体外，也有可能会在肠道内堆积。如果出血情况严重的话，还有可能导致患者出现贫血等症状，所以大家还是要当心。 肠道息肉跟饮食有很大的关系，因此，要想避免肠道息肉，那么日常饮食我们一定要注意。在这里，医生提醒大家，想要预防肠道息肉，可以多吃这几种食物。 1.多吃蔬果杂粮 想要预防肠道息肉，日常生活中一定要多吃蔬果杂粮。大家都知道，人的肠道中拥有非常多的益生菌，而益生菌是保证肠道健康的基础，因此，想要肠道健康，益生菌的生长和活性就非常重要。 蔬菜水果和杂粮，这些都有助于益生菌的生长，因此，想要预防肠道息肉，可以多吃一些。只要肠道健康，息肉就比较难以成长。  2.多吃花生 很多人对花生的认知都停留在花生在一种坚果，并且含有油脂上面。 但事实上，多吃花生，对肠道健康有益哦。据美国马里兰大学的研究者发表的一篇研究报道，每天食用一把花生，可以改善肠道健康。 并且，用花生制作的面粉也能帮助肠道中的有益菌生长，因此，医生建议，想要预防肠道息肉，每天可以适当吃一把花生。但是也不能吃太多，因为花生中的油脂含量还是很高的，如果吃太多，容易导致肥胖。 还有一些患有三高的人群，也不能吃太多花生，否则对病情不利，有可能导致病情变得更加严重。  3.不要吃太少 吃饭讲究吃八分饱，但如果吃得太少，对肠胃来说，也不好。 吃得太少，肠道得不到充足的营养摄入，就会影响益生菌的生长，导致肠道益生菌菌群失衡，出现各种各样的问题。而且吃得少，肠道蠕动就会变慢，还容易导致便秘，增加患肠道息肉的风险。 因此，大家在吃饭的时候，千万不要为了减肥，只吃一点点，这样对于肠道来说，伤害很大。 同样，也不能暴饮暴食，暴饮暴食对于身体的伤害也非常大，每餐只要吃到七八分饱，就可以了。当然，想要肠道健康，饮食一定要规律，早餐、午餐、晚餐都要按时按量吃。不能饱一顿、饿一顿，这样对肠道的伤害很大。  4.适当运动 运动不仅能帮助增强免疫力，预防生病，还能帮助促进肠道蠕动，因此，大家要保持运动的习惯，最好每周运动3-4次，一次不少于半小时，这样效果最好。 肠道息肉在前期，是没有什么症状的，因此，很多人都不会在意。等到发现不对劲的时候，就到了晚期，所以医生建议，如果情况允许的话，建议40岁以上的人群，每隔几年就做一次肠镜检查，这样可以更好地预防肠道息肉。 日常生活中也要少抽烟喝酒，抽烟喝酒对于肠道刺激很大，还有重油重盐的食物，都会对肠道伤害很大。像本文的事例李先生，就是因为长期饮酒，并且饮食上不注意，才导致的肠道息肉，因此，大家要尽量避免这些。 如果跟李先生一样，遇到了肠道息肉的3个症状，大家一定要当心，要尽早就医，不要拖。很多人在肠道息肉初期就有这些症状，但是不去理，最后就到了晚期，到了晚期之后容易成为癌症，对身体伤害很大，所以不能拖。
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