练习武术,不做到量的积累,很难达到质的提升,这也是现代武者练不出真功夫的主要原因之一。过去的形意拳界的老前辈练功“量”之大,之苦是现在人望尘莫及的。 就三体式而言,该站到什么程度谈点自身的体会。三体式是形意拳之体,不能把它站对,站成定型,那形意拳绝不可能练好,练出功夫。站三体式的时间长短,根据姿势的高低而定,我们所说的临界点有两种:一种是站位极低,站上就如同上刑;另一种是站位稍高,但是必须站到两腿发抖,心跳加快,实在不能坚持了再收势。 有的人站三体式一二年左右,连三五分钟都达不到。究其原因就是没达到临界点,总是稍微吃力就收势,这样练习,别说出功夫,连健身都难。还不如去跑跑步来的实惠。 练三体式和烧水很相近,你不一次性把它烧开,总是微微发热就作罢,等第二天再接着烧,水早凉了,前一天的柴火算白费了。那你恐怕一生也喝不到开水。站三体式也是这样,你稍微难受就收工,到第二天还是到这个程度就忍不住放弃了。虽说你每天都站,但是和不站没啥两样。 练习武功必须有常人难以达到的韧性和吃苦精神。其实你真的咬牙坚持过去,两腿抖动几次之后,就会有全身畅通,豁然开朗的感觉,耳朵可以听到剧烈的心跳声,全身体会到血液流淌的温暖感。这种感受妙不可言,你不练到是绝对体会不到的。 |
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