董宇辉对谈张瑞敏：人生不快乐，只因不懂“最大后悔论”

文/满慈

最近，海尔创始人张瑞敏做客“与辉同行”直播间，与董宇辉展开一场酣畅淋漓的思想碰撞。

作为“全球50大最具影响力管理思想家”之一，张瑞敏将自己40年的管理心得、人生感悟，毫无保留分享出来。

谈到“当代人时常因压力而失眠、焦虑”时，张瑞敏以轻柔的言语，点醒大家：

“我从不失眠，因为我会提前做好预案。然后该睡觉睡觉，因为不睡觉，你也做不了什么。”

面对忧虑、困扰，做最全面的打算，做眼下能做的事，剩下的就交给时间、命运。

然而，不是所有人都能做到。

有些人对未到之事总有一份偏执的掌控欲，妄想与其拼胜负、争输赢。

最终，只能在不断拉扯中身心俱疲。

很多时候，不是生活太累、快乐太少，恰恰是偏执过量，让自己深陷痛苦之中。

不快乐的成年人，大多感染了“欲望病毒”

芸芸众生，每个人都在拼命赶路，去寻更优质的生活，去求最安稳的人生。

追求生活品质感、确定性本没有错，但当这种执念超标，它就会变成病毒，慢慢吞噬我们周遭的快乐细胞。

小说《红与黑》中的小镇青年于连，就是一位“对优越生活无限执着”的人。

他出身贫寒，自小受尽欺辱。

为改变生活，尽早出人头地，他选择加入自己最厌恶的教会。

昧着良心去讨好神父，忍着反感去背诵教义。

甚至不惜利用两位女性对自己的好感，攀爬更高阶的生活圈层。

他每日为富贵生活，说违心话、做违心事，想象中的快乐、满足却并未如约而至，反而让自己变得愈发压抑、痛苦。

最终，他受困在良心与欲望的撕扯，选择自杀。

以本心快乐为祭，喂养欲望，最终让心灵成魔，让人生崩盘。

就像稻盛和夫说的那样：“没有节制的欲望，是人生毒品。”

世间万物都讲平衡，都有代价。

被欲望蒙蔽双眼，便会失去心中价值天平，忽略内在真心所求。

唯有精简欲望，才能轻装而行、知足常乐。

博主房琪出入名利场时，也曾被繁华迷了眼。

她羡慕其他人背名牌包、出入高档餐厅。

赚到人生第一桶金后，她便学着买奢侈品、吃米其林大餐。

误以为靠“物质包装”，就会被人高看一眼。

然而这段“及时行乐”的生活，却让她逐渐变得空虚、迷茫。

那些同款包、奢华场所，除了满足虚荣的炫耀欲，带不来任何有益帮助。

她也终于意识到：

即便学着他人的吃穿用度，也不意味自己就拥有同等的消费能力。

人生风景本无限，把欲望看做人生唯一的快乐源泉，便会为此付出超额精力，进而被其奴役。

《欲望心理学》一书中，曾提到过“幸福曲线”概念。

欲望增加到一定程度，幸福感非但不会提升，反而会迅速跌入谷底。

欲望从不等于快乐、富足。

当一个人的能力与所求不匹配，却又玩命拉着欲望不肯撒手，就预示着痛苦产生、幸福消失。

要知道，过剩的欲望并不会让人一路向前，反而会让人在追逐过程中磨损心情、耗光能量。

不想能量耗尽，请允许情绪“休息”

有人误以为，戒掉情绪就可以开心，宁可憋屈自己，也要忍住脾气。

不发牢骚，要维护家庭温馨氛围。

不吐苦水，会打扰朋友的生活。

不说辛苦，因为车贷、房贷还要靠讨人厌的工作支撑着。

于是，不得不戴上面具，每天努力扮好一个情绪稳定的成年人。

在这日复一日的伪装下，忘记当情绪持续“懂事”，只会让自身能量丧失殆尽。

前同事小敏，一直是同事间公认的完美女神。

她业务能力强，工作态度积极，面对再苦再难的项目安排也毫无怨言。

日常社交上，她和善有礼，从不拒绝同事、朋友的任何请求。

有段时间，她总感到头晕目眩，起初并未在意，直到一次开会，她突然倒地抽搐，被紧急送往医院。

几番检查后，才发现她患了重度抑郁症，并伴有躯体化表现。

原来小敏并非表面看上去那样快乐无忧、云淡风轻。

她只是把内里波涛汹涌的情绪，小心掩藏、压抑起来。

塞万提斯说：“人犹如弓弦，不能总拉着不放，如果不能适当地放松一下，弦迟早会断掉的。”

那些被试图偷藏起来的情绪伤口，不会自行愈合，反会日渐糜烂。

现实实苦，每个人都在鸡零狗碎的生活里慌张谋生，无一幸免。

成年人最大的不易，不是脑力过载、体力超负荷，而是情绪持续“劳动”。

心理学教授彭凯平，有过这样一次经历。

一次写稿，他刚在电脑前坐好，便失手将咖啡打翻在键盘上，电脑直接黑屏死机。

眼看DDL（截止日期）迫在眉睫，他开始焦虑、自责。

怨恨自己不小心，害怕电脑修不好，更烦躁没办法如期完稿。

可他突然想到，电脑损坏无法改变，继续让负面情绪蔓延，真的有用吗？

于是他冷静下来，把电脑送去维修，不再为眼下的麻烦耗费心神。

安东尼·罗宾斯曾说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

很多时候，当“搞砸”已成既定事实，就不必再辛苦情绪跟着受累。

让情绪得到适当休整，焦虑、压力才会休眠，才有余力更理智地应对眼下危机、思考未来走向。

做最差的打算，才能拥抱最踏实的人生

张瑞敏在与董宇辉的对谈中，提到一个很有意思的理论——

人这一生，确实会遇到各式各样的坎坷，承担或大或小的压力。

面对危机，有人情绪失控、自暴自弃，有人盲目乐观、得过且过，有人患得患失、未战先怯……

但也有人，无论顺境逆境，都能沉稳冷静、不惧未知。

凡事先往“坏处”想，对可控之事尽全力、对不可控之事持乐观，才能让人告别惴惴不安，拥抱踏实。

1.用“底线原则”预案未来

世事无常，生活总有变数、意外。

懂得未雨绸缪，未来才能从容自得。

不要仗着自己正当年、身强体壮，忽视锻炼、健康饮食。

喜逢机遇，不要被欲望冲昏头脑，稳住心神，想想机遇背后的风险是否担得住？

偶陷低谷，不要伤春悲秋，设立最低预期，只要今天比昨天好点，未来就有希望。

唯有做了最差打算，才有机会做全预案、备足对策。

2.用“冒险家思维”开展行动

当“底线预案”做好，就认准目标、规避陷阱，大胆行动起来。

期待晋升，就猛补专业技能，让自己从“不会做”到“可以做”，再到“做得好”。

渴望瘦身，现在开始就管住嘴、迈开腿，从5分钟健身操、2公里慢跑开始。

想搞副业，去结合自身擅长，多听多学，在行动中不断试错、改进。

现实是此岸，期望是彼岸，而行动是连接它们之间的唯一桥梁。

3.用“旁观者心态”看待结局

林清玄曾说：“生活和感情陷入苦境，有时是无可奈何，但如果连思想和心情都陷入苦境，那就是自讨苦吃，苦上加苦了。”

我们可以预案未来、投入行动，但最终结局如何，却不是人为可控。

提前焦虑，不能改写结局，反而徒增忧思。

当我们意识到这点时，便可以放平心态，做该做的事、走该走的路，剩余交给时间。

曾读到这样一句话：“人生的态度是，抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。”

欲望太远，攀登不到，可以精简欲望，“强壮”能力，缩小差距。

过去之事，无法改变，可以校正负面状态、调整当下心情。

未知结局，不能强求，可以靠思考、行动降低“坏事概率”。

人生就是一场充满未知的旅程。

唯有对未来保持谨慎，对当下保持乐观，对内稳扎稳打，才能在人生下半场中永葆快乐。

文末点个“在看”，愿未来前行之路，我们可以稳住心态、留足后手、不惧未来，淡然自得地过好一生。