 亲爱滴各位小伙伴，大家好，又到了我们一起学习家庭教育的时间了。 最近做了一次个案咨询，来访者是小然的妈妈，小然今年13岁。 小然从去年12月份左右因为抑郁不去学校的，本来以为假期调整下就能正常复学了，结果孩子一直说不想上学，不想去学校。 小然妈妈说她看了娜姐写的很多案例，但是到现在为止还是不知道孩子问题出现的原因究竟在哪里。 妈妈说她和爱人都在体制内工作，很少打骂孩子，都是以鼓励教育为主。小然从小就成绩特别好，历任老师都说孩子很棒。 不负众望，小然初中时候上了最好中学的火箭班，成绩中等。 爸爸妈妈说他们对这个成绩一点都没挑剔，觉得孩子挺不容易的，因为毕竟是全市最好的班级。 但小然自己却受不了，学习时间更长了，但是几次成绩都没有提高。 慢慢小然也对自己失望了，和爸爸妈妈说感觉学不动了，虽然爸爸妈妈极力开导，但是小然慢慢有些自暴自弃了。 到了去年11月份的时候，经常睡不着觉，第二天早上起不来。慢慢请假越来越多，到了12月份正式进入期末复习的时候，就彻底不去学校了。 后来爸爸妈妈带小然去医院检查是中度抑郁。 爸爸妈妈说小然知道自己生病以后，好像一下子就释然了，松了一口气。 那之后小然就没再看过书，每天都是手机和游戏，很少出门，和爸爸妈妈沟通也不多。 妈妈说真的怕孩子就这样躺平下去了，她和爱人的生活也一下子被打入了谷底，一点都看不到希望了。 小然妈妈想问问娜姐，为什么他们不给孩子压力，也不打骂孩子，但孩子还是抑郁了呢？ 经过仔细分析小然妈妈写的家庭教育历程回顾，同时又和小然妈妈深聊之后，原因才渐渐清晰起来。 小然妈妈说，她和爱人并没有给孩子施压啊？ 那究竟是为什么呢？ 其实和小然一直以来被夸“真好”“真棒”有关系。 小然被夸的时候，当然是高兴的，但是慢慢孩子会觉得，只有自己把事情做好了，自己才是好的。 小然在做事情的时候，特别容易有杂念，心理压力很大，总是担心自己做不好，如果某一次表现不够好的时候，她就会把自己否定到一无是处。 为了能重新体会到“很棒”的感觉，小然一直在努力学习。但是后来发现，无论如何努力，都没法被夸“棒”了，心里的无助，失落积累的越来越多。 慢慢孩子没有了学习的动力，开始沉迷手机和游戏。因为游戏中，一次次闯关的成功，让孩子重新感受到了自己的价值。 这些来自周围环境的“很棒”的反馈，虽然激励了小然所有的生活，但对于小然来说也是沉重的枷锁，压得她喘不过气起来。 情绪上的毒素越积越多，孩子再也消化不了了，所以抑郁了。 那这种情况怎么办呢？接下来娜姐把引导小然妈妈的思路给大家分享一下，希望能给大家一些启发。   娜姐给小然爸爸妈妈的第一个建议是学会正确鼓励孩子。 为什么呢？ 一是因为孩子现在本身能量很低，她对自己没有一点信心。 所以爸爸妈妈一定要学着给孩子赋能，让孩子看到自己的力量，孩子才能慢慢走出这种状态； 二是爸爸妈妈学会通过爸爸妈妈用正确的方式给孩子正向反馈，让小然知道，父母在意的并非最终的结果，而是她在过程中付出的努力，是她展现出来的那些美好的品质。 那小然爸爸妈妈该如何做呢？ 简单说来就是要学会“描述性”鼓励。 也就是说爸爸妈妈不能每次都简单的和孩子说“真好”“真棒”，因为这样的方式，会让孩子觉得，只有分数考得好，事情做得好，自己才是好的。 长此以往会给孩子带来无形的压力，害怕失败。 那怎么做呢？爸爸妈妈应该具体的描述，让孩子知道自己究竟哪里做的好，明白自己的所得是努力的结果，在看到自己的能力和力量的同时，也明白父母关注的是他努力的过程，而非结果。 比如，之前小然和爸妈分享自己打死游戏中的大boss时，爸爸妈妈会说：我闺女厉害的！ 但其实这样的鼓励会不断强化小然的信念：结果好的，我才是好的。 那爸爸妈妈该如何描述性鼓励呢？ 妈妈可以这样说：妈妈注意到，你不管做什么事情都特别专注。这个游戏要打好，也真没那么容易，妈妈之前试了几把，没几分钟就挂了。你这些技巧都是从哪里学来的，是自己总结的？还是搜集了很多信息学来的？ 妈妈要学着把“聚光灯”打在了孩子身上，帮助她去看到自己做的好的地方，让她看到自己的能力，这样才能让孩子真正自信。 这样孩子才能越来越有勇气和自信来面对挑战，因为她知道自己价值，她从心底相信自己可以。 小然妈妈说，孩子特别敏感，别人的一句话她能在心里装好久。老师批评几句，孩子就受不了了。 针对这种情况，我建议小然妈妈一定要慢慢学会引导孩子客观看待他人评价。 在这个充满各种声音的社会中，我们的孩子不可避免地会接触到来自四面八方的评价。而那些不友好或不公正的评论，可能会对孩子的自尊和自信造成损害。 但孩子和我们都无法屏蔽各种“不友好”的评价，唯一能做的就是习得“客观看到他人评价的能力'。 因此，作为父母，我们的角色不仅仅是保护者，更是引导者。我们需要教导孩子如何客观地看待他人的评价，学会从中提取有价值的信息，同时过滤掉那些无益的负面声音。这不仅是一种生活技能，更是孩子成长为独立个体的重要一步。 那具体该如何做呢？ 比如，小然之前成绩退步的时候，被数学老师狠狠批评了一通，说小然不努力，学习不用心。小然那个时候特别沮丧，那这时候该怎么办呢？ 妈妈可以首先回应孩子的情绪，和孩子说：被老师那么说，你感觉很不舒服对吗？确实是的，妈妈知道其实你这段时间一直很努力，付出了很多的时间来学习，收到这样的评价，让人太难过了！ 看到孩子的情绪，孩子就会觉得自己被理解了，这时她也更容易摆脱负面情绪。 接下来，妈妈可以问问孩子：宝贝，你觉得老师说的是事实，还是只是她的观点？观点是不是有对错之分？那老师的观点就一定是正确的吗？ 通过这样的方式引导孩子，让小然知道，评价都是带有个人喜好和感情色彩的。 接下来，妈妈可以分享自己遇到的类似的事件。 比如，妈妈可以这么对小然说：宝贝，其实我们每个人都生活在评价之中。妈妈今天穿了一件新衣服，我同事说不好看，有点显胖。后来又碰到一个同事说，真显年轻。评价真的是因人而异，还是得看自己的感受，自己觉得穿的舒服，自己喜欢才是最重要的。 通过这样的方式，让孩子学会从不同的角度来客观看待他人的观点，而不是一下子陷入自我否定中。 让孩子有底气去坚持自己的相信，那么她就不会因为外界的评价被轻易摧毁，这种生命底层的“自信”才是孩子一辈子最大的竞争力。  娜姐给小然妈妈的第三个建议是教给孩子积极的思维模式。 小然现在经常会否定自己，觉得自己不对，自己不好。 上学的时候，小学考试不如同桌成绩好，孩子就会说自己不聪明，智商不够等等。 不上学之后，小然经常和妈妈说，感觉自己没希望了，好不起来了。 其实小然之所以会“不自信”，是因为她在做错事情时，总把原因归于“我不好”。 要想让孩子走出目前的状态，必须教给小然积极的思维模式，让她学会积极的阐释。 比如，当孩子说成绩不好，是因为自己不聪明时。那可以妈妈回应孩子：宝贝，任何一样东西想要学好，都是需要付出很多努力的，当然还一定要讲究方式方法的。我们来一起找找原因，看看哪块知识薄弱，把这部分补起来就好了。 当孩子说，感觉自己太差劲，感觉自己好不了的时候，妈妈可以这样回应：每个人在生命中都会遇到困难和挫折，现在我们就在经历这样的时刻。妈妈之前也焦虑过，但现在其实反倒觉得，通过这个机会，妈妈去努力和成长，去改变教育方式，人生以后都会不一样。而你也可以通过这个机会，去思考到底生命中最重要的东西有哪些，是他人的评价，还是内在的自洽，想清楚了这些，以后的人生都更轻松了。 通过这样的对话，妈妈不仅向孩子展示了理解，还传递了一个重要的信息：困难和挫折是生活的一部分，但它们也是成长和进步的催化剂。 妈妈的这种态度可以帮助孩子建立起积极的心态，学会从挑战中寻找机会，而不是被困难所吓倒。 引导孩子把否定自己的力量都用在努力去成长，去改变上面，这样的教育不仅能够帮助孩子在学业上取得成功，更能够帮助她在未来的生活中，无论遇到什么挑战，都能够勇敢地面对，坚定地前行。 通过这次咨询，小然妈妈说终于知道孩子问题出现的原因在哪里了，经过娜姐的指导后也知道如何去改善了，后面她会努力把娜姐教的方法用起来的。 她说先自己去努力实践，如果有问题后期会考虑娜姐的训练营服务，小然妈妈说无论如何，都要想办法帮孩子走出目前的状态。 亲爱滴各位父母，在育儿的旅途中，无论遇到何种挑战，都要保持勇气，不断地学习和自我提升。因为我们的成长和成熟，直接影响着孩子的发展。只有当我们持续进步，孩子才能在更好的环境中茁壮成长。 教育孩子的过程，实际上也是我们自我提升的过程。这两者之间存在着密切的联系。当我们勇敢地追求成为更好的自己时，我们的行为和态度就在无声地教育孩子，这是最有力的教育方式。 让我们永不止步，给予自己成长的空间和时间，成为充满智慧和自信的父母。在陪伴孩子成长的同时，也实现自我超越。这样，我们不仅能够培养出快乐和成功的孩子，也能够在这个过程中成为更好的自己。 |
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