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原创
小编豆沙
北京卫视养生堂
2024-03-28 16:32
心 今年春季独特的气候特点，让一种病变得高发起来。张主任带着满满诚意而来，有茶、有应季美食、有传承了五代中医人的经典名方，帮助大家安然度春。  点击上方音频，收听完整养生知识△ 春季“常捂”已经是大家的一种养生习惯，但是今天豆沙要再给叔叔阿姨们提个醒，今年春季要从“常捂”变“长长捂”。 原因只有一个：因为今年春季独特的气候特点，让一种病变得高发起来。 从今年雨水前后的寒潮看，自然环境呈现寒湿为主的象态。
从五运六气学说来讲：2024年是甲辰年，太阳寒水司天，上半年司天之气是太阳寒水，所以上半年气候较一般年份偏冷，建议大家的厚衣服别着急脱！ 中医学认为，左为阴右为阳，容易发生一些心脏右冠的疾病。
就心脏自身而言，我们要特别注意心阳虚方面的疾病。 因为阳气不足，或者过寒伤阳，会导致心血不能得到充分的温暖，运行乏力，从而出现寒凝血脉、心血瘀阻、瘀血痹阻等不同表现，所以心阳虚型冠心病高发。 怎么知道自己的心脏有没有问题呢？ 心脏自测表 看看下面这张心脏自测表，跟豆沙一起测测心脏健康状态吧~
①入睡不好 肺先感受到寒冷，伤到肺阳，接着就会由表及里伤心阳，因为肺病患者在晚上11点、12点、1点容易醒，所以心阳虚早期表现是睡眠不好。 ②上腹性满闷 心阳虚首先会出现消化不良而不是胸痛胸闷。 专家强调，之前有过冠心病诊断或前期症状的、胸闷胸痛的人，一旦出现精神萎靡、消化不良、上腹持续不舒服等症状，一定要到医院做个心电图，排除恶性心脏事件的可能性！ ③反复心律失常 右冠缺血之后就会产生反复的心律失常。 ...... 以上症状出现得越多，说明心阳虚的可能性越大，需要引起我们的重视！ 怎么春捂有讲究 那么究竟要怎么“捂”，才能尽量避免这种阳虚型冠心病呢？专家告诉豆沙，要根据体质来。
①阴虚（手脚心热、口干、咽痛、盗汗） 阴虚体质的叔叔阿姨要捂“心”，春季地气生发，容易心浮气躁，可以练练气功、打坐、深呼吸，平静我们的心情。 ②阳虚（怕冷、大便溏薄、面色苍白、舌苔薄白） 阳虚体质的叔叔阿姨要捂身，在家坐着的时候心阳虚下肢血供容易不足，要捂脚和腿这些离心脏远的地方，出门容易受风，要捂脖子、背和头。 张主任还带来了护心妙招，有茶、有应季美食、有传承了五代中医人的经典名方，帮助大家安然度春。 翳风穴在心脏急症发作时是一个救命的穴位。
日常作为保健穴位使用也能够提振阳气、提神醒脑。
专家带来了适合春季喝的代茶饮，帮助我们温阳护心。 温阳护心代茶饮
【组成】 炙黄芪6克，红参3克，干红枣2克，红茶3克，炙甘草3克，干姜3克。 红参大补元气，补心肾脾肺；黄芪补气，能推动血的运行；炙甘草温心阳助脾气。 【方法】 红参、黄芪需要煮20分钟，将汁水保存起来，随吃随用。 【专家提醒】 适合心阳虚、有冠心病的人群，可以从春天一直喝到夏天，觉得嗓子干的时候可以停用。 名方的家庭应用 经典名方失笑散只有两味药，其中一味就是蒲黄粉（黄花花粉）。
蒲黄粉10-15克煮制后滤渣当代茶饮喝，有血管板块、冠脉狭窄、四肢动脉狭窄的人群都能用，能止血活血、补血补气。 还有一道春季缓解心阳虚的美食——春韭鸭血，将韭黄和韭菜与鸭血一起炒制，能够帮助我们助阳升阳、温阳补血，能气血同补。
 考考大家有没有认真看：阳虚人群要怎么“捂”？ 快来评论区留下您的答案吧~
专家出诊信息 张宏伟 中国中医科学院望老年病科 周一周三上午 专家门诊 周日上午 特需门诊 焦强 中国中医科学院望 周日上午 老年病科 周日下午 血管外科 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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