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2024年03月29日 来源：刚柔互用摘  图片来源：网收 看到了很多人的生老病死，我发现了一个现象：那些身体不太好的人，他们都有一个共同点，就是心里想得太多，精神上自我消耗太大。 精神内耗，就是说一个人在心理上和情感上自己给自己找烦恼。这些人老是想东想西，对过去的事情放不下，一直在心里琢磨，纠结不已，这样其实对身体特别不好。 人这一辈子，满打满算也就三万天左右，我们应该珍惜每一天。心态要积极一些，不能总是紧张焦虑，这样会影响我们的免疫力。 生活中不顺心的事情多了去了，我们要学会放下，用积极的心态去面对未来。要学会宽容，对自己宽容，对别人也宽容，学会理解这个世界。 我们要学会调整自己，遇到问题要从不同的角度来看。培养自己的兴趣爱好，让自己放松。多交朋友，多交流。多出门走走，多锻炼身体，多晒晒太阳。 别再自己给自己找不痛快了，给自己松松绑。人不用非得做到最好，但一定要对自己宽容，这样才能有个好心情和好身体。 |
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