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天地之灵气，是指在自然发展变化的自然环境中，在卯辰太阳的照射下，天地之间自然释放出来的气息。 这种气息是山青水秀的气息，是生态平衡的气息，是风调雨顺的气息。人在这样的环境中生存、生活，必然身心健康，心情舒畅，神情飘逸。所以，吸天地之灵气是人生存于天地之间的第一追求。
如何吸收日月精华？此处推荐《太上养生胎息气经》中的方法，经中说“凡入气为阴，出气为阳，此二者服日月精华。”方法就是保持内心自然安静，而后神定气和。无论读者身居城市还是乡村，只要每天寻个清闲时刻按照自己舒服的姿势呆着，感受自己的呼吸，心无杂念，嘴巴有口水就吞咽。哪怕就这样做了几分钟，也会有非常舒服的感觉，久了必定延年益寿。
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