内经早课 | 养生：知易而行难

了解养生知识不难，懂得养生道理也不难。可以说，道理一听就懂，方法一学就会。难在哪里？难的是落实，难的是行动，更难的是坚持。所有的养生理论都要落到实处，需要长期坚持才会有效。从来都不存在临时抱佛脚就能奏效的养生延年之法。很多人觉得养生没啥作用，主要原因只是听，没有做。的确，养生之事，也是知易行难。

刘更生，山东医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事