你所感受到的痛苦，都是你价值观带来的

人生的很多痛苦，

其实都是自找的。

作者：洞见CC

一个人痛苦的根源是什么？

大部分人可能会觉得，是人生路上遭遇的苦难与挫折，遇到的烂人烂事，造就了我们生活的疾苦。

然而真的是这样吗？

回答这个问题之前，我想先请大家看两个故事。

1

第一个故事，来自心理咨询师卡伦·霍妮分享的一则案例。

有一位企业家，从小到大，他都不允许自己被任何人比下去。

读书时要名列前茅，考学时必须上名校，创业后也只许成功不能失败。

为了达成所愿，他多年来殚精竭虑，一刻不敢放松。

然而就在一次商业会谈中，他遇到了一个强劲的竞争者。

为了赢下对方，他用尽手段，最后还是输得一塌糊涂。

他无法接受自己的失败，感觉自己活得像个小丑，抬不起头来，每天都痛苦不堪。

卡伦·霍妮安慰他说，你不应该这么较劲，要允许一切发生。

可他始终听不进去，整天沉浸在自怨自艾中，人也变得越来越萎靡。

2

第二个故事，是关于余华的一段往事。

余华写作初期，稿件常常被退。

退稿次数多了，有时邮递员门都懒得敲，直接把他的包裹从墙外扔进来。

当时，同事亲友们都怕余华受不了打击，便纷纷劝他放弃算了。

余华却觉得这次失败了就失败了，大不了再写就是。

所以每次稿子被退回后，他就先研究退稿原因，再找低一级的出版社去投稿。

如果还是选不上，他就一直写，一直投，就这样一直循环重复了5年。

直到5年后的某一天，他的作品终于被《北京文学》选中，得以出版。

他的人生，才迎来了最大的转机。

3

看完这两个故事，不知道你发现没？

同样是经历挫折，价值观不同的人，就会有截然不同的反应。

怀有积极价值观的人，遇到问题会反躬自省，积极回应生活发起的各种挑战；

而消极价值观的人，受挫后总喜欢逃避，最后在无尽的内耗中，不断消耗自己的能量。

这让我想起作家米兰·昆德拉说的一句话：

除了生病以外，你所感受到的痛苦，几乎都是你的价值观带来的。

也就是说，生活中你感受到的绝大部分痛苦，并非因为事情本身，而是源于你的观念。

很多情况下，你怎么想，怎么看，才真正决定了一件事对你的伤害程度。

作家渡边淳一讲过这样一个故事。

他实习的医院有一位教授级的医生，虽然医术高明，但脾气暴躁。

很多给教授当助手的实习医生，都有过被骂哭的经历。

甚至还有些人被骂了之后，就一度觉得自己能力不行，做事也心不在焉，很快就丢了工作。

但其中有一位S医生却与众不同，他只管专心致志地学习教授的医术。

对于教授骂人的话，他右耳进，左耳出，从来不放在心上。

有同事就忍不住问他，怎么可以做到如此气定神闲。

S医生说，他跟着教授学习，就是想精进自己的医术，至于其他的，他并不在意。

就这样，S医生成了同辈医生中手术方面进步最快的一位。

周国平曾说：

如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。

人生中会遇到很多糟糕的事，你若是不在意，其实对你也产生不了什么影响。

你若总是向外归因，把自己塑造成一个受害者，一桩小事也能给你酿成巨大的情绪内耗。

所以你看，很多痛苦的出现，并不是事情本身导致的，而是你的观念出了问题。

想要人生有所改变，你就一定要学会转变心态，重塑你的价值观。

4

作家洛莉·戈特利布曾说：

痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。

外在的苦难，从来都只是表象。

消极的价值观，才是对一个人最严重的迫害。

只要你转变价值观，引导自己走出思维的泥潭。

让你感到痛苦的枷锁，也将不复存在。

作家刘大铭，一生下来就是命途多舛，被人们称为“苦命人”。

他从一月龄就被确诊患有“先天性成骨不全症”，那是一种连打哈欠都会骨折的世界级绝症。

因为这病，他在18岁前，经历了9次骨折，11次大型手术。

身体内被装上各式螺钉钢板，皮肤表面密布手术刀痕……

也因为这病，他上学时，就被同学嘲笑为怪物；后来毕业了，也没有单位肯雇用他。

在这样的处境之下，刘大铭觉得生活苦不堪言，想自暴自弃了吗？

没有。

他坦然接受了一切，并选择顽强地与命运做斗争。

命运给了他残破的身躯，他就去书中寻找灵魂的支撑。

最终，刘大铭戴着腰椎护具，用双臂支撑身体，趴着看完了上百本书，还写就了一本17万字的自传《命运之上》。

人生的长途中，遇到工作难题，遭遇人生挫折，都是很平常的事情。

可你若不能以成长的眼光去看待这些阻碍，还一味跟它们较劲，便只会让自己在怨念中走向绝境。

就像有句话所说的：

生活中大多数痛苦都是我们的情绪带来的，而不是事情本身差到无法处理。

一个人的前路，是逼仄，是明朗，也都是由他的想法决定的。

我们只有用积极的态度看待一切世事时，人生中很多痛苦才会消弭于无形。

▽

《拆掉思维的墙》一书中，作者古典曾把人分为“受害者模式”和“掌控者模式”。

受制于受害者模式的人，永远在跟痛苦较劲。

他们只要遇到挫折，就怨天怨地怨命运，但就是不肯拿出行动，去改变现状。

而自己调成掌控者模式的人，会主动迎战所有难题，将挫折变成自己进化的阶梯。

所以说，悲观者永远徘徊，乐观者永远前行。

与其做一个在烂事中自寻痛苦的人，不如趁早转变观念。

用积极价值观，取代原本消极的价值观，用实际行动，去扭转人生的困局。

点个赞吧，告别受害者模式，逢山开路、遇水架桥，哪怕命运对你百般为难，你也能掌控人生，凭自己的力量完成救赎。