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【学点哲学】 治愈内耗的最好手段：独处 有诗云： 独坐幽篁里，弹琴复长啸。 林深人不知，明月来相照。 一个人活着，心情要自在一点，心态要乐观一点，心境要简单一点。 想起听过的一句话： “一个人最好的状态，就是独处的时候。不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。” 然后，停止对自我的苛求，否定，以及批判。 而是懂得跟自己和解，学会独处，做到精神自洽，心灵满足。 最终，在独处的岁月里，真正做到如同庄子说的那样： “独与天地精神往来。” 然后，也才能够像叔本华所说的： “只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。” 可以说，一个人只有在独处的过程当中，他才能够静下来，慢下来。 慢慢沉淀，静静蜕变，最终一定能够成为一个更强大，更独立的自我。 这样的话，我们就可以运用独处的能量，力量，智慧，去过上一种自己更想要的人生。 01.独处，是生活出口 一个人最重要的能力，其实就是独处的能力。 放在现实生活当中，太多的人因为害怕孤独，恐惧寂寞。 于是，总是害怕一个人，也总是希望通过外面的喧嚣和热闹，弥补内心里的空虚和没有安全感。 但实际上，一个人越是希望借助于外界的活动，聚会来让自己避免被孤独和寂寞侵袭。 那么，自己在现实生活当中，就越容易感到焦虑，疲惫，痛苦。 那些经常陷入内耗的人，说到底就是没有处理好自己跟自己的关系，也不敢通过独处，来认识更真实的自己。 其实，一个人真正的强大，在于能够在孤独的时候，认识自己，了解自己。 正如塞尚说： “孤独对我是最合适的东西。孤独的时候，至少谁也无法来统治我了。” 当一个人对自己足够了解，才能够对自己足够信任。 最终，无论遇到什么样的挑战和难题，自己才有更大的勇气和底气，去面对，去战胜。 当一个人能够随时随地独处下去的话，其实已经找到了生活的出口了。 就像作家芬奇说的，我会允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。 这样，在生命长河当中，自己也能够走得更踏实，过得更舒心，甚至是更安静，更从容。 02.独处，使心灵舒畅 周国平就在《做自己的朋友》中写道： “一个人是否是自己的朋友，就看他能否独处，独处是否感到充实。” 的确，外面的喧嚣和热闹，疯狂和激情，永远都只是暂时的。 就像烟花一样，一时灿烂辉煌罢了，热闹过后，只会剩下无尽的宁静。 只有学会独处，心灵才不至于一会上，一会下，落差感不会那么大。 也只有在独处的过程当中，心慢慢静下来，沉淀下去，慢慢感受到一种充实的，笃定的体验。 然后，越来越习惯这么一种安静的，自在的状态，就像河边的溪水一样，静静流淌，不舍昼夜。 陈忠实说： “我一离开都市的喧嚣，回到故乡的绿原，心灵就会沉静下来。” 人生在世，一个人最重要的功课，其实不是让自己赚多少钱，拥有多少知识。 真正的厉害之处就在于，能否随时随地，让自己的心灵变得舒畅起来。 可以说，当一个人在独处的时候，能够快速静下来，慢下来的时候，仿佛能够听见时间的流淌声，以及看到自己内心里最真实的影子。 就像作家史铁生说的那样： “在满园弥漫的沉浸光芒中，一个人更容易看到时间，并看到自己的身影。” 然后，面对生活的限制，人生的抱残守缺，以及所谓的无常和苦难。 自己依然能够坦然地接受，平静地艰难，然后从容地走下去。 当一个人给自己足够独处的时间，学会了跟独处和解，也跟自己和解之后。 那么，属于自己独立的，自由的空间和时间，才能够变得更加的自在，也更加的充满力量。 在这个时候，一个人越是喜欢独处，他就越能够挖掘出自身的潜能，发挥出自己的潜力，让自己更强大。 正如复旦教授陈果所说： “当一个人给自己更多的时间独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。” 显然，在足够独处的岁月当中，一个人精神一旦得到了自洽，心灵得到了满足。 那么，自己就会走向觉醒，变得越发独立和强大，也能够开创一种属于自己，也能够让自己感到幸福的未来。 03.独处，让灵魂平静 人活到最后，一定是往回收的。 到一定年龄，每个人都会想着，这辈子就快过去了，就别瞎折腾了。 于是，让自己学会独处，让时光慢下来，让自己真正用心，耐心，专心去体验一下生活。 然后，才能够看到生命的充实，曼妙，以及蓬勃。 马德曾说： 一个人的灵魂，只有在独处中才能洞见自身澄澈与明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。 当一个人越来越容易把自己放在这个世界的某处角落里，他就越来越珍惜自己那个小小的世界。 因为在那个小的世界当中，自己一边独处，一边体验着平静的灵魂。 最后，也能够让自己真正体验到生命的真实和美好，感受到生活的充实和精彩。 喜欢下面这样一句话： “人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘。” 愿余生，我们都要学会独处，习惯独处，享受独处。 然后，在独处的岁月当中，我们能够让心灵回归平静，让精神得到升华，也让自己的生活更加圆满。 （来源：叶文稿的文字世界）    |
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