现在不养生,将来养医生。千万别赢了事业,输了健康。关注我,学点老祖宗的养生知识,对您有益无害! 老人常说:老了老了病就来了,走不动路了。走不动了,和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎! 膝关节炎疼痛难忍 只有自己知道 1 疼痛 膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至腿不能自由活动。 按摩这4个穴位 ★ 改善缓解关节炎 ★ 对于膝关节炎常常选择按摩4个穴位,效果是极好的。那么膝关节炎按什么穴位呢?按摩4个穴位可以有效的改善膝关节炎,今天就一起来了解一下吧! 足三里穴是治疗膝关节炎一个比较常见的穴位,通过按摩足三里穴可以给膝关节减压。足三里穴位于胫骨的外侧,处于膝眼下方大约4个手指的位置。 这个穴位位于膝盖骨内侧上方大约3个横指宽的部位。按摩血海穴可以有效的缓解身体上的不适症状,特别是能够帮助减轻膝盖发炎和膝盖的疼痛感。 这个穴位是及其适用的,按摩之前需要先将双手搓热。 百会穴也被称作是长寿之穴,百会穴不仅可以治疗膝关节炎,还能够治疗身体上的其他疾病,对于便秘也有一定的效果。 所以可以通过按摩百会穴这个万能穴,使膝关节发炎的症状得到适当的缓解,按摩百会穴可以作为辅助的治疗方法。出现膝关节炎疾病之后,可以选择按摩治疗,对于疾病有一定的控制作用。 生姜炖鸡 ★ 活血脉、强筋骨 ★ 鸡肉 中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 生姜 生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明,生姜对关节疼痛具有显著功效。 生姜炖鸡 食材 刚刚开叫的公鸡1只、生姜100~250克,油,盐,绍酒。 做法 鸡肉、生姜切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。 食用禁忌人群 不宜吃鸡肉的人主要包括: 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重的人、肥胖症、患有高血压、高脂血症、胆囊炎、胆石症的人,忌食鸡肉,鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉, 感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉, 另外患有慢性泌尿系统疾病的人,比如肾炎、肾盂肾炎的患者,也不能多吃,影响排尿,还容易出现浮肿。 这是一道凝聚了祖国医学经典的药膳,每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎,还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~ |
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