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张琰，北京中医药大学附属医院中医科主治医师，糖尿病院外管理核心成员。 今天我给大家推荐三款被称为'天然胰岛素'的降糖植物，每天坚持泡水喝，你一定会回来感谢我。大家好，我是张医生。随着现代生活节奏的加快，高血糖问题越来越成为了困扰人们的一大健康难题。在中医看来，稳定血糖不仅需要药物治疗，更需要的是从日常生活中寻找天然的辅助方法。 今天我就来介绍三种被誉为'天然胰岛素'的植物，每天坚持泡水喝，能够辅助降糖，让你的血糖更加稳定。  ·1、苦瓜，中医称其为'凉瓜'，性味苦寒，具有清热解毒、明目降糖的功效。现代医学研究也证实，苦瓜中含有的苦瓜皂苷等成分与胰岛素有着相似的作用，它能够促进葡萄糖的代谢和利用，具有明显的降血糖作用。坚持每天用苦瓜泡水喝，不仅可以辅助调节血糖，还能够清心明目，为身体带来多重益处。  ·2、桑叶，是蚕的食物，也是中医眼中的一味良药。桑叶性味甘苦微寒，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、凉血止血的功效。近年来，研究发现桑叶中的多糖成分具有显著的降血糖作用，被誉为'植物胰岛素'。将桑叶泡水喝，不仅口感独特，还能帮助调节血糖，提高身体的免疫力，是糖尿病患者的理想饮品。  ·3、葛根，是一种常见的中药材，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻等功效。现代药理研究也证实，葛根中的异黄酮类化合物具有改善胰岛素抵抗、降低血糖的作用。将葛根切片泡水喝，既可以解渴，又能辅助调控血糖，是中医推荐的养生方法之一。  当然了，虽然这些'天然胰岛素'植物具有辅助降糖的功效，但并不能完全替代药物的治疗。对于糖尿病患者来说，合理的饮食、适当的运动以及定期的医学检查仍是必不可少的。让我们在享受大自然馈赠的同时，也不要忘记遵循科学的健康之道，共同迈向健康的生活。 好了，今天的视频就到这里，我们下期见！ |
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