揭开糖尿病的那些“谣言”

谣言一、吃糖太多了，就会得糖尿病

糖尿病是胰岛功能缺陷引发的糖代谢紊乱，与吃糖没有直接联系，但是过度糖分摄入加重胰岛负荷，容易引起糖尿病、肥胖、高血压等疾病。

谣言二、肥胖人群才会患糖尿病

肥胖人群确实容易患糖尿病，特别是腹部肥胖型的患者更加容易。但其他糖尿病高危人群也可能患糖尿病，如有糖尿病家族史，高血压、高血脂、高尿酸等患者。

谣言三、不吃主食降血糖

糖尿病饮食治疗的关键是每日控制膳食总热量，不吃主食，容易造成营养不均衡，血糖容易紊乱。

谣言四、糖尿病人不能吃水果

水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等，这些物质对人体的糖和脂肪代谢具有重要的调节作用，适量食用低糖水果，对人体具有好处。

谣言五、无糖食品随便吃

市面上的无糖食品是指没有使用蔗糖、葡萄糖等糖分，但食品中容易添加奶油、脂肪等，奶油及脂肪经人体吸收后仍可转为大量糖分。

谣言六、吃了降糖药随便吃

即使服用降糖药物，不控制饮食，容易导致血糖波动，甚至导致酮症酸中毒等严重问题。

谣言七、病情重了才需要打胰岛素

是否需要打胰岛素，与糖尿病的严重程度没有太多的相关性，1期糖尿病患者初期可能需要胰岛素。

谣言八、打胰岛素会成瘾

胰岛素是不可能成瘾的，注射胰岛素能补充人体分泌不足或抵抗，从而达到降血糖的目的。长期注射胰岛素并不是成瘾，而是病情达到了需要长期注射胰岛素治疗的程度。

谣言 九、吃中药能根治糖尿病

糖尿病是因为胰岛细胞分泌胰岛素不足或胰岛素抵抗而产生的疾病。而目前而言，中药不可以治愈，比如参芪降糖颗粒、消渴丸来起到调节血糖的作用。

谣言十、血糖控制好了就可以停药

血糖正常，说明暂时控制了，但不代表胰岛功能恢复正常。盲目停用降糖药，容易导致胰腺功能再次紊乱，导致血糖波动大，对身体造成的影响更大，应该在专科医师的指导下，长期规范用药，严格控制血糖。

谣言十一、糖尿病血糖控制越多越好

血糖过低容易导致昏迷，甚至危及生命，理想血糖应该控制在空腹血糖6mmol/L左右、餐后血糖8mmol/L左右。 

作者丨齐蕾  郑州大学第一附属医院