你为什么会过度共情

过度共情是对我们在儿童时期未被满足的情感需求的一种非常普遍的应对反应。我们会为别人的行为寻找借口、我们会只考虑别人而忽略自己、我们会试图帮助周围所有人。

虽然过度共情曾在儿童时期帮助我们生存下来。但过度共情对我们也带来了巨大的伤害，如怨恨、被利用、和与自己的失连。

我们会过度分析别人，试图揣摩其中的含义或动机，而忽略了行为本身所传达的信息。

我们的任务是保护自己，关心自己，设立清晰的界限，并认识到并不是所有的问题都需要我们去解决。

“内在整合疗愈”从情绪、认知、身体、神经系统和行为等各方面教你疗愈并创建一个全新的自己。

你可以的！

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Andrew 内在整合疗愈