牛奶真的有助于控制糖尿病！自从患病后我便天天饮半斤，且只要喝牛奶的那顿饭稳定喝奶，饭后血糖便会保持良好。经过多次试验发现，只要喝牛奶而非粥类，即使主食量大些，甚至饭后不运动，血糖依然能保持正常。若饮用粥则需在半小时内进行40至50分钟的锻炼，才能使血糖维持在安全范围内。但由于并非每日均有空闲锻炼，为确保安全起见，最终还是选择饮用牛奶。如今，牛奶已成为我家日常饮食中不可或缺之物。关于最佳牛奶品牌，目前仍心有疑虑。碰到实惠适中的牛奶便会购买，一般早中晚各饮半斤左右。但对于每日能否饮一斤牛奶尚未曾实践过，尚需进一步观察。 |
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