昨天看了一位博主的文章，她在文章倾诉了对已故父亲的思念： 父亲是去年清明走的，本来今年清明是准备回去给父亲扫墓，但因为临时有工作去不了了，想起父亲生前对自己的疼爱，不禁泪如雨下…… 看到此处，我情不自禁泪湿了眼眶。 我有些怪自己善感，但转念一想，其实流泪，也是让身体排毒，让情绪自然流淌，反而是有利于身心健康的。 退休以后，在岁月的沉淀中，我发现了退休女人最好的活法，离不开一个动字。 第一是让身体动起来。 那天看到洞见的一篇文章中提到，运动是停止内耗的最好方式，建议我们可以从轻运动开始。 比如我们可以每天瑜伽、跑步、散步一小时，这种轻微的运动能让血清素分泌，让我们快乐，情绪稳定。 在我身边，就有一个很好的学习榜样。 老公坚持健身跑步已经两年了，现在他整个人体态非常好，状态也是，充满了力量感，对生活也更加包容了。 这两天饭后，我围绕着家旁边的公园走了一圈，感觉不错哈。 适当运动，身体才会更健康。 第二是让形态动起来。 我们常说小孩子是小天使，是因为他们能够做任何自己想做的事，完全不受他人约束。 他们喜怒哀乐完全流露在脸上。 他们探索世界，无忧无虑地玩耍，沉浸其中，他们也不担心未来，活在此时此刻。 孩子们的状态好生动啊！ 反而是我们成年人习惯禁锢自己的思想，不敢表达自己的情绪，活得越来越麻木与不自由。 在我看来，大人们也要向孩子学习，做自己生活的掌控者，有情绪不憋着，开心时可以畅快一笑，疲惫了就好好歇一歇。 让每一天都能量满满，每一天都是新的开始。 第三是让衣着动起来。 我个人觉得在美丽的春季里，姐妹们可以让自己身上服装的色彩灵动起来。 黑白灰固然经典，但也显得老套，可以用鹅黄、淡粉、淡绿等色彩，点缀在自己的生活中。 比如我吧，虽已经到了知天命的年纪，仍然喜欢穿淡粉色，同龄的姐妹们有这样喜好的么？ 呵呵，最近在拼多多买了一双粉丝布拖，非常喜欢。 穿上一些温柔色系衣服，能让内心灵动起来，无论到什么年龄，依然可以让自己保留一份少女心。 愉悦自己，让自己开心，这才是最重要的。 第四是让生活动起来。 让生活动起来，不是让我们有多么大的野心，而是退休以后，我们可以完善自己，去实现自己年轻时未完成的梦想。 生活中有方向感，适度地忙碌，状态也不会那么颓废。 我发现一些姐妹退休后，耕耘小红书、头条或者公众号，她们复盘自己的生活，热爱生活，让自己充实起来就很好呀。 按照自己的步调，从从容容地去生活，去提升自己。 就算目标没有达成，这个实践的过程也乐趣无穷不是？ 目标无大小之分，有梦想就去追，想做什么就去做，不在意失败，重要的是这种尝试，会带给你美好感受。 人到中年，让生活动起来，才能让我们不断焕发出生命的活力。 话说，退休以后，你渴望的生活是什么样子呢？ 是躺平摆烂，还是再就业，还是走在照顾老人与带孙的路上，还是过着一种平静充实的生活？ 我想说每个女人，都是大花园里的一朵花儿，我们需要关怀的人只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是去探索自己的内心世界。 这句话送给正在看文章的你，不管你现在处于什么状态，都要学会好好为自己活，接纳自己，认可自己，爱自己。 愿我们都能活得热辣滚烫，与大家共勉哈。 |
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